日记，日记，每天记才可以。
这是昨天发生的事情，今天试着记下来。
脾气
生气了，很不开心。把孩子狠狠的说了几遍。语气很急躁----
回到上班的地方，看到我当天在家的视频资料，我的语气和动作，很不友善，
语气是质问的语气，动作到没什么，语言很刺痛。我为自己感到很愧疚。于是翻来覆去思考：
“到底是什么事情会揪出你的愤怒点。”
是在认真做一件事时被打扰，被别人否定遭到反问的时候。
当自身的缺点被暴露的时候，只能用生气或者是吼来掩饰自己的不自信。
在生气的时候会抑制不住的吼和质问孩子。
知道这是负能量，是不好的行为。可就是没有控制住让它爆发了，这个似成相识的画面。
我想孩子在学校时也体验过，老师跟我反映过，当孩子因为被误解而自卫时就是控制不住咬了说她的同学。
当时我还唐突的认为这是爸爸的性格，当前反思才知道。其实是我们自己脾气的镜面反射。
事后，当我冷静下来，跟孩子说出了自己的感受并道歉了。同时孩子也跟我道歉了。
我们约定当脾气来的时候，用某种特定的行为动作抑制它。
让情绪缓和下来，这样子脾气也是我们想要的样子了。
加油！我与孩子共同成长。
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1.离开环境 2.反问自己为何如此生气？ 3.分析事件原因 4.反思发泄情绪是否有助于问题改善 5.再次明确要求
本文标题：发脾气后我们和解了。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/enfphktx.html
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