昨天一天都在刷头条、微博、微信中度过，休息日躺平也是一种方式，至少愉悦了身心，虽然这种愉悦是肤浅的，满足了人性最原始的欲望。刷头条的时候，无意中看到了几篇文章，讲的是如何养护我们的肠胃？表达了同一个观点：保养好肠胃最好的方法是少吃。每天每餐吃七八分饱，坚持一段时间以后，肠胃的饱胀感就会明显改观。
以这几篇文章来观照最近这段时间我的饮食规律，感觉说得还有几分道理。近一个星期我有意识地少吃了一些，一天三餐的主食都是馒头，早上两个中午两个晚上一个，谑称为饮食“二二一法则”，效果还是不错的。睡眠有了一定改善，这几天都是四点多钟醒，今天醒来的时间是五点一十五分。分析自己的睡眠障碍，可能主要还是胃不和心不安。减少晚餐摄入量再辅之以运动，往这个角度去思考问题，可能路径是对的。
昨天看手机至少达10个小时以上，想想惰性的力量真是挺强大。客观原因有一些，主要是近期的健康状态和情绪状态不是太理想，有时候头脑中想自律，但无奈心有余而力不足。不过今天睡饱了，精神头比之前要好。一大早起来精神抖擞外出运动了一圈，然后回来做了很多家务事：到菜市场买菜、在家里打扫卫生、换床单被套洗衣洗沙发、提前准备中午饭菜、痛快的洗个澡……本质上我是个比较勤劳的人，时时刻刻以曾国藩“百种弊病，皆从懒生”警句为戒。
只要身心恢复健康了，就不应该懒惰，否则人生痛苦的结局就会在等着你。我原先很少意识到这一点，只是近两年觉醒以后，才慢慢发觉人世万物一切是有因皆有果。每个人的人生都有很多领域，并根据自己的能力和擅长，在不同的领域进行耕耘。你在这个领域辛勤的耕耘之后，并不一定就会收获到丰盛的果实，成功仍然是小概率事件。但如果从不进行耕耘，更加是一丁点的果实也收获不到。前者即便不能成功，也会在耕耘的过程中积累经验、增长见识、开阔视野、领悟人生，让自己变得更加成熟，其实这也是一种收获。而躺平的人，可能一辈子也窥探不到人生的真相。
我身边有个领导非常自律，我在以前的文章中曾经记录过他说过的一段话，他是这样说的：“低等的欲望靠放纵，中等的欲望靠自律，高等的欲望靠煎熬”。在担任了单位的一把手之后，几乎每天都在满负荷地工作。刚上任的前两个月，天天吃住都在办公室，白天黑夜到路上检查工作更是家常便饭。即使到了现在，双休日的两天中，必有一天在办公室加班。当然我知道，他有更长远的目标，目标的激励也是他的动力。而我已经达到了天花板，跟他不可同日而语，无法也没必要向他学习。
不过我在想，虽然和他人生目标的大小不同，能够达到的人生程度也不一样，但对任何任何一个人而言，勤奋学习进取还是一种更好的人生态度吧？因为身体状态的原因和精神状态的原因，可以允许某一个时间段的躺平，可以允许人生特定阶段的躺平，但一直躺平下去可能是不可取的。懒惰会导致智力的退化，让人变得愚蠢、无知和浅薄，并且一直活在生活的表层。而长期动脑动手的人，他会活得无比清醒和真实，对这个世界的规律洞若烛火。
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