这次的练习，是成功了还是没有成功？
因为夜里醒了两次，现在分析，是热醒的。
本来就不太喜欢开空调睡觉，现在虽然白天的气温还是很高，不过夜里的温度，明显感觉没有立秋前那么热了，每次睡觉前都会关掉空调，不过其实还是会一点点热，然后，这次应该是成功的热醒了两次。
睡前三部曲已经熟练掌握，包括放松身体的方法，也慢慢的有意识的练习。
不过依然做梦了，这次竟然有点记得梦里的场景，只能说表面上正常睡着了，不过，睡眠质量有待商榷。
有待解决的问题，有时也是一个开心的事情，因为这是一个明确需要完成的任务，这是一个需要琢磨实践的过程。
冥想练习，受益终生，终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得，但我依然做了冥想练习，没有落下，昨天听了一堂直...
我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想，也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样，冥想都是...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
冥想第五天，冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中，这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处，耐心是...
【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想，在车上进行的，炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...
今天继续进行爱的冥想练习，没冥想前，在想，当初自己决定进行爱的冥想练习时，是打算练习多久？想达到什么样的状态才停止...
萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是：觉察自己的念头，让心能够沉下来，再沉下来。 二、参加冥想练习...
让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常，别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...
很多练习者认为，体式好练，可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想，只有亲自通过冥想坚定地训练自己，才会在冥想...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
本文标题：冥想练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/enljgrtx.html
网友评论