如何才能提高专注力呀？这个问题纠结了我好久 怎么感觉自律让人好焦虑了。
最近发现总觉得自己的专注力不够，每一天脑子里想要做的事太多。
晚上睡觉前，提醒自己要养成早睡早起的好习惯，计划晚上十点就去睡觉，早上六点起床，于是晚上十点就上床开始睡觉，结果脑子里想一堆，明天早起我要做些什么什么，然后就是失眠了。
早上六点终于爬起来了，计划起床就开始跑步，结果跑步的途中，脑子里就想我该如何背几个单词了 一直想怎么总是背了的单词老是忘记。
在背单词的时候，结果脑子里想的永远是为何我昨天看的书怎么一点都记不住里面讲的是什么内容了。
在看书的时候，脑子里就想我今天怎么什么事都没有发生一样，我简书日更到底要写什么东西。
就现在写日更的时候，结果微信弹出了一些信息出来，又去看了几次微信里到底有一些什么事情没有完成，是不是有人在找我。
结果发现我好像做过了昨天的音频课 等一会儿我是不是还应该去把音频课学习了。
本来自律是一件很美好的事，怎么到我这里变成了一种焦虑，到底是我方法不对 还是自己的专注力有问题了。
看来得 好好调节，饭一口一口去吃，事情一件一件去做，做好每一件细小的事，你就是最棒的。
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自律可以让人消除心理焦虑，让人更加泰然自若！我今日份自律总结！ 一、早上6：00起床✖️ 二、做空腹运动✖️ 三、...
焦虑可以使人变得自律
梦想让我自律，自律让我自由，自由让我不再焦虑，不焦虑让我能思考我的梦想。 ✨不足之处 1. 健康状况糟糕，体脂率上...
#21天微习惯养成# 20200131： 1.跳绳1000个 2.深蹲100个 3.读书一小时 4.写作两小时
01 昨天我去参加防疫志愿服务，主要是扫楼，挨家挨户地查看住户有没有每天做核酸，有没有人没有进行核酸信息采集等。 ...
自律真的可以打败焦虑，按照减脂食谱做对身体有益的食物，锻炼身体，阅读和写字，自律的忙起来，让我忘记了焦虑，真好。
说到自律，可能让人焦虑，尤其是现在发达的自媒体，向人们传达的信息很容易让大众焦虑。 每每看到那些早起多少天、运动多...
自律可以让人变得自信， 自律可以让人变得健康， 自律可以让人变得美丽， 不信，你来听我娓娓道来， 自信源于坚持日更...
好多人将高度自律，作为标榜自己的能力，反而让自己更加焦虑。而在我看来自律就是自控力、恰到其分的自律，会让生活更...
本文标题：自律让人焦虑
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