每个人都想改变自己，每个人都想让自己闪闪发光，每个人都想让自己在众人眼前一亮。可我们由于很多原因，让自己停滞不前。
想改变自己说难不难，说容易不容易。就看你自己怎么去想，怎么去做。
你是不是准备用手机查找资料，结果被一个其他信息所引导，半个小时过去了，资料还是资料。
你是不是一直在想，一定要努力，一定要改变。结果，又刷了半天的手机。
类似这样的情况是不是很多。那么，如何改变这样的情况呢？周岭老师的《认知觉醒》告诉你。
我们经常在立志，可坚持不了几天；也经常在打卡，到最后才发现只是为了打卡而打卡。看着一直在努力、一直在学习，实际上没有一点改变。这或许就是人们说的“无效勤奋”。
而在这本书中介绍的方法，适用大多数人，大家都可以实践起来。
[if !supportLists]第一，[endif]我们可以根据实际情况，按照自己的节奏走。
有的人经常要求别人推介书单，可有些书单根本不适合自己。要不是自己看不懂，要不是自己不感兴趣。所以，我们要根据自己的情况而定，开始的时候，可以找一些自己感兴趣的、看得懂得书籍，慢慢提升你的阅读能力、阅读理解力等。
[if !supportLists]第二，[endif]可以加入学习营，但不要为了打卡而打卡。
看着别人每天都在努力，而自己却无所事事。于是就加入各种学习营，想要成为“学霸”。可是，到最后却发现，自己只是看上去很努力而已。本来加入学习营是为了督促自己学习，后来却发现只是为了打卡而打卡。
那么，这种现象可以改变吗？当然可以。周岭老说，偶尔的放松也是可以的，根据自己的身体出发。今天感觉不舒服，你可以适当的休息一下，这也没什么。明天可以继续。
我们要的是立长志，而不是常立志。
人们或许都这样，看清别人很容易，而对自己很难认清。不知道自己擅长什么，对哪些方面感兴趣等。
我们要改变，要有清晰的认知。先要个自己定个目标，目标不能太大，可以分成一个个的小目标，这样，就容易完成。不会因为离你所定的目标太远而产生焦虑等。
如果想要彻底改变自己，那么就来看看这本书，用7大底层概念、20个成长关键词让你可以清楚的认清自己。帮助你走出迷茫与焦虑。
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