一个小伙伴半夜跟我说要重拾感恩日记，在病了一场之后。
曾经我要求其每天写小确幸，但没几天就变成了为了应付而写，最终停罢。
问其缘由是病了才知道健康的重要，也才意识到自己其实也拥有很多，并非之前所怨恨的那般不足。
人总在失去后才懂得珍惜。而在此之前，人总是不知足，觉得上天和他人都是欠自己的。
余华笔下的福贵，作为富家公子时，也是如此。他总觉得家产是败不完的，家人也不会离开自己。
直到自己在赌场将全部家产都输给对方，才幡然醒悟，重新做人。
这其实应证了一句话：
“人生最忌讳的就是圆满，有的人婚姻不好，但子女很好，有的人婚姻很好，但他的身体可能不太好，因为天道盈满则必衰。”
《活着》整本书都围绕着福贵的缺憾人生展开，印证着“盈满则衰”的天道规律。
福贵婚姻的缺憾，是作为富家公子的他，不懂得家人与家庭的意义，他的眼里没有妻子与家人，只有自己的肆意玩乐；
后来输光家产，成为穷人的他，懂得对家人好，自力更生时，妻子的身体却亏空的厉害，病痛缠身。
其女儿乖巧听话，干活利索，却是个哑巴，儿子身体健康，有运动天赋，但却早早夭折。
而其家族，则从地主变成了贫农，财富一去不复返。后来富贵努力干活，从早到晚，却也仅仅是为了活着而已。
福贵与书中的龙二形成对比。
龙二从福贵手中赢了其家产，成了地主老爷，好不神气。
只是，好景不长，后来在土改时，他被定性为地主，其田地被瓜分给农民，而他被枪毙。
曾国藩说：“日中则昃，月盈则亏，天有孤虚，地阙东南。不求周全，方是周全。”
意思是太阳到了正午就会偏西，月亮圆了就会亏缺，天有孤虚之地，地有东南之缺。因此，不追求周全，才是真正的周全。
在快节奏的社会，人们多有“圆满焦虑”，担心害怕失去。
《中国心理健康报告》显示，76%的人因“害怕失去”而焦虑。
曾认识个小伙伴，他说自己要赚到千万身家才觉得有所成就，才有安全感。
而身边的一个朋友，明明处于当地的中层，却常常害怕失去工作，没有社保医保看不起病，没有稳定收入，房贷断供……似乎可怕的日子即将来临。
而消费主义则鼓吹“完美人生”，致使不少人陷入“精致穷”、“容貌焦虑”等现象中。
刷到个新闻，一女子整容失败，脸部变丑，而此前她的容貌就可以算是上乘美人。
曾听身边人说自己的一个朋友本有极具辨识度的容貌，但却因为容貌焦虑，觉得自己不够好看去割了一个双眼皮而失去了自己的辨识度。
身边人都觉得其不如过去好看。
这是现代人的困境，过度追求完美，导致自己陷入内耗中，循环往复。
而福贵的人生缺憾，令其接受了不完美，反而活出了生命的韧性。
心理学上有个自我损耗理论，它说的是一个人在长时间进行自我控制或决策后，其心理资源被耗尽，从而导致后续的自我控制能力下降。
这就像中午不知道吃什么，在外卖平台挑了半小时还未决定，最后失去耐心随便选了一个。
而后下午工作，也没有太多的精力，只好随便应付，浑浑噩噩熬到晚上回家。
原本是想进行自我控制，结果控制的越多，反而失控越严重。
另外，缺憾却又可以促使个体重构意义，就像维克多·弗兰克尔的“意义疗法”。
维克多·弗兰克尔在集中营亲眼目睹和经历了许多非人的折磨，他从这些痛苦的经历中意识到人生的意义是自己赋予的，即使身在牢笼中，但你的心也是自由的。
由此可见，不圆满是常态，同时也是另一种圆满。
“痛苦是成长的催化剂，没有痛苦就没有进步。”
既然如此，那么我们如何与“不圆满”和解？
1、接纳现实
不论发生了什么，我们唯一能做的便是接纳。就像福贵，他败光了家产，沦为贫农，他接受了，并放下少爷的身段，开始自力更生。
后来，其家人一个个离他而去，他也接受了，最后和一头老牛相依为命。
如果不能接受现实，就像书中间接害死福贵儿子的县长，他是自我了结了
人生所遇到的事，分为两种，一种可控，那便是自己能做的努力，另一种是不可控的，这只能接受。
和解的第一步，便是接纳现实，接受不能改变的，改变可以改变的。如此，人生才会烨烨生辉。
2、重构认知
俗话说，危机即转机。
人生的缺憾，其实也是我们成长的契机。
网上有个博主，夫妻两人双双被裁，回到农村老家生活。其日常便是出门去捡菜，路边生长的野菜或是他人菜地不要的边角料。
日子平淡而清贫，但双方的精神状态反而好了，且身体也变得更健康了。
就像福贵，虽然变穷了，但他人变好了，懂得承担责任，也懂得爱人，相对而言，这样的他才是家人所期待的样子。
和解的第二步，重构认知，将缺憾转为成长契机。
3、行动锚点
人生不如意事十之八九，但我们却可以尽力所能去做一些改变。
设置一些行动锚点，每天做一件超越舒适区的小事，比如每天帮助一个人。
如果你不善社交，可以试着每天主动社交，去找个人聊天，拉近两人的关系。
就像福贵，不会种地的他也跟着其他佃户一样，来到自己租的田地里干活，慢慢地也就什么都会了。
最后一步，是设置行动锚点，走出舒适圈。
余华说：“活着就是为了活着本身。”缺憾也不是诅咒，而是生命馈赠的平衡术。
他通过《活着》揭示：“圆满”是虚妄的幻象，“不圆满”才是生命的本真状态。
接受缺憾并非妥协，而是以更谦卑的姿态与世界和解。正如福贵在坟前唱起旧时小调，缺憾本身构成了生命的完整诗篇。
如果你也曾在“圆满”中迷失，欢迎在评论区分享你的故事。
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