持续阅读，探索反思，情绪日更1074天。
用文字梳理记录情绪，发现想要正确地认知和面对世界，必须先诚实和勇敢地面对自己的心。
每个人的人生不是别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。每次出现愤怒、抱怨和焦虑等负面情绪，其实是自己受怒气支配而发脾气、扔东西。
真切体会到每个人对世界的感知，其实都是心的作用，而非世界的本质。
持续阅读，探索反思，情绪日更1074天。
用文字梳理记录情绪，发现想要正确地认知和面对世界，必须先诚实和勇敢地面对自己的心。
每个人的人生不是别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。每次出现愤怒、抱怨和焦虑等负面情绪，其实是自己受怒气支配而发脾气、扔东西。
真切体会到每个人对世界的感知，其实都是心的作用，而非世界的本质。
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1.读《认知觉醒》第七章，感受情绪力带给人的无穷力量。 2.简书日更《原来情绪力还可以这么用 | 读《认知觉醒》（...
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本文标题：情绪日更，感受真实的力量
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