1.内容总结

上午做了一个案例练习，是一个包裹着选择问题的平衡问题。练习了信息收集地图和咨询方案计划，然后做了一个行动推进GREEN循环模型的练习。

下午主要内容是咨询关系的角色定位以及课程总结。最后的天使之路，真的好感动！期待后面为期30天的实训营。

2. 复盘

01 关于犯错

三天的鸡血，干货满满。咨询作为一种技能，只能从练习中获得。我们会在练习中犯各种各样的错误，就像下午同组的小伙伴总结的，觉得大家就像一群实习护士，这几天彼此扎的千疮百孔，但是总比我们以后去扎来访者强。

熟悉之后我们要学会接纳“咨询师的无力感”。我们不可能帮助所有的人。只有接纳自己的不完美，乃至失败，咨询师的话才能真正有力量。因为你已经放下了自己对成功的渴望和对失败的恐惧。

咨询之前好好准备，进入咨询后付出百分之百的努力，结束之后认真复盘，但接纳咨询结果。

02 定位 发展 平衡

定位的核心是方向不清晰，发展的核心是原方向受阻，平衡的核心式多角色冲突（精力不足)。

但是，问题的呈现经常是各种各样的方式。比如包裹着选择问题的平衡问题（小岩的案例，问如何选择)，或者包裹着定位问题的发展问题（来访者认为是工作不适合，实际上是能力需要提升，与期待有差距。)。

对于此类问题，我们一定要先跟后带。先关注在来访者，引领来来访者解决面对的问题；有了决定，短暂的开心之后，一般都会感到后悔，这是人性，所以我们要通过价值观的梳理，帮助他看清解决方案背后的需求，坚定他们的选择。最后，经过来访者的思考试错之后，再提出具体的解决方案。

03 GREEN模型练习

这个练习真的是特别好用，适合我们推进任何一项任务。这次练习感受到了前所未有的顺畅。我们从目标确定以及确认、发现资源（人，财，物，信)、执行（时间轴和具体步骤)、例外风险、下一步行动这五个方面进行循环，然后到新的目标，一步步推进目标的实现。

我很庆幸和建华老师一组，她特别有逻辑，有条理，帮我梳理出达成目标的具体流程；下午我也帮建华老师梳理出一个特别明确的达成目标脉络，以至于结束的时候，特别有找一个来访者马上进入咨询的冲动。

04 提供资源 VS 建议

提供资源是分享。提案者分享自己的资源，选择权在来访者，我们在提供资源的时候要做好资源，无效的准备。

而建议则是我觉得你应该如何如何，对方没有选择权。

不带倾向性的资源提供，才是让对方最舒服的。所以我们在咨询的过程中，尽量提供资源，而不是给出建议。

05 走出自己的框架，进入来访者的世界

三天课下来，我最大的一个收获是咨询中我们要解决的是来访者的需求，要设身处地的站在来访者的角度去考虑问题。而不是把自己当做主角，考虑自己的需求或者把自己的需求当做来访者的需求来处理。

06 天使之路

最后的天使之路环节真的是好暖心，带着大家的鼓励和爱，陪伴我们每个人走上成为更好的咨询师之路。❤

最后，揭晓天使和国王的秘密，突然发现我的国王和天使都是东宇，简直太神奇了。晚上回来我把我的国王给我的回复，以及我的天使给我的信放在一起，才发现字体居然是一样的！真的好神奇。愿大家都继续珍惜自己的天使，开启自己的天使之路！生活的每一天都有人鼓励你，给你更多的力量，帮助我们成为更好的自己。❤

三天的相处，有的面孔十分熟悉，有的没那么熟悉，但是都那么亲切。感恩海英老师、春雨老师和芷言小班，给了我们如此干货满满、妙趣横生、温暖，充满正能量的三天学习之旅。比心❤

3. 践行

01 练习。

02 准备参加实现后续实战支持，开始招募来访者。

03 链接班上的每一位天使，并主动伸出手去，成为别人的天使。

【生涯规划】DAY 3 熟能生巧 -课程回顾与反思