在如今内卷如此惨烈的现状下，职场也变得愈发内卷，随着职场内卷的出现，工作也就愈加的繁忙，加班也就在正常不过了。很多人晚上加班，回家也就八九点了，等洗漱完躺床上和家人朋友聊聊天，在玩一会手机也就到11点左右了，还有一部分人甚至睡的更晚。这样就会导致相当多的一部分人第二天早上起床困难，很多人第二天早上起床，急急忙忙洗漱一下，就着急去上班了，因为来不及做早饭就更别说吃早饭，一部分人选择在路上买点快餐充饥，而更有甚者则是直接选择不吃早饭。
其实大多数人还不知道不吃早餐对身体有这么大的危害，国外有专门的机构做过研究，一群人分成两组，一组人正常吃早饭，另一组人长期不吃早饭。后来发现，长时间吃早饭的人，白天精力也更加充足，大脑也更加的思维敏姐，而长期不吃早饭的人，反而更加容易犯困，显得也没那么精神。
其中，长期不吃早饭的人，肠胃疾病也比长期规律吃早饭的人要多，等到实验快结束的时候，通过血液检测，发现长期不吃早饭的人，血液中胆固醇含量更高，血血管中出现脂肪纹，而脂肪纹正式动脉粥样化的早期症状，这个也很明显，正常人接连半个月不吃早饭，早上工作时脑袋总是昏昏沉沉的而，这正是血液黏稠血压升高的症状。
长期不吃早饭，更容易引发胆囊炎，胆结石等疾病。人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的含量特别高，在正常吃早饭的情况下，胆囊收缩，胆固醇将会随着胆汁排出。而长时间不吃早饭，胆囊不受刺激，收缩减缓或者不收缩，长期下去胆汁就无法排出，最终就会诱发胆囊炎，胆结石。然而，研究结果到这还没有结束，还有几项不吃早饭的坏处，就不在一一赘述了。
看到这里想必大家都知道不吃早饭对身体的坏处了吧，所以说，还是尽量别熬夜，要早起穿吃早饭，这样身体才会更健康。
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