女儿初一、初二的几个假期除了写作业，睡觉，其他的时间基本都耗费在智能手机上：打游戏、刷抖音、聊天。当然，有几天出门旅游了，也偶尔出去跟同学聚会。总体状态是沉迷网络，萎靡不振，晨昏颠倒，开学后适应不了正常的学校生活。调节的过程她自己很痛苦，开学后看到别的同学利用假期提升自己又为假期浪费的时间后悔。
中考结束后的这个暑假时间较长，而且又要面临紧张的高中学习，所以当务之急是不要让她再继续陷入网络之中。如果没有一个比较充实的日程计划，一个人在家无所事事，刷网打发时间，确实很容易沉迷网络。怎么办呢？我是这样打算的。
1、找份零工让她做。我家小区对面有家烧烤店，夏天格外忙碌，非常缺短工，我跟老板大体商量了一下，让女儿每天晚上去帮工三个小时。这样既让她减少了刷网络的时间，又参与社会实践活动，还有一部分体力劳动可以耗费她多余的体力。
2、找一家比较靠谱的辅导机构上课。不指望孩子能学到多少知识，至少这样能强迫她保持规律的作息时间，还能保持一部分学习的状态。不过，暂时我还没找到合适的机构。
3、跟同学结伴作一次长途旅游。理由是这几点：孩子已经满15周岁，有了自理能力；这个假期没有作业；即将迎接新的学校、新的同学，也算是人生的一个转折点。趁这个时机，组织几个要好的同学一起外出游玩应该是很有意义的一件事情。
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