阿伦·罗斯顿于1975年出生在美国，是个出色的探险家，成功攀登过58座高峰。
2003年4月，阿伦在犹他州的峡谷探险时发生了意外。他在一条约1米宽的峡谷中攀岩时，突然被一块滚下来的巨石压住了右臂，狠狠地夹在了巨石与崖壁之间。阿伦忍着剧痛，拼命地拽、推、挤，结果都是徒劳，石头纹丝不动，手臂仍然无法抽出。他没有通讯工具，而且再怎么喊也没用，因为这里是无人区。
阿伦被困
他用随身携带的绳子等工具做了个简易滑轮，试图将石头拉起来，但仍然没有用。阿伦无奈，用小刀不断地切割巨石，希望将缝隙磨大一点，可是从早到晚，巨石只掉了点灰。
阿伦开始了绝望的等待。他的食物所剩不多，只有两个煎饼、几块口香糖，和350毫升的水。他尽量节省，希望撑得更久一些。
晚上的峡谷内很寒冷，阿伦衣着单薄，只能依靠自己强壮的体魄抵御严寒。他恐惧、沮丧、懊悔、愤怒，他思念亲人，觉得自己辜负了那些爱他的人。
被困第三天，阿伦喝完了最后一滴水。他开始等死。
阿伦被困
但是到了第五天，阿伦做了一个惊人的决定。他用绷带勒紧右上臂，拿出自己的折叠刀，沿着肘关节，咬着牙切了下去。刀子很钝，他连续切了一个小时，才将肌肉软组织切断。最后，阿伦忍受着巨大的疼痛，借助岩石折断了骨头。由于大量失血，阿伦差点晕厥。他取出包里的杀菌软膏和绷带，给自己的断臂做了紧急处理。
阿伦凭着强大的毅力，借助登山锚和绳索，从峡谷内爬了出去。
此时，阿伦要和失血昏迷脱水等抢时间，硬是跌跌撞撞地在沙漠中徒步走了5个小时，终于遇见了两个荷兰的健行者，这才获救。
在营救他的直升机上，靠着机舱饮水的阿伦告诉警官，他为了生存，只能自断手臂。
医生说，断臂已经无法再植，但是如果再晚一个小时，阿伦就没命了！
阿伦恢复后，继续他的登山活动。在他看来，登山、冒险是生命的全部。
阿伦
这个真人真事已经被拍成了电影《127小时》。
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