肝脏是我们身体必不可少的一个器官，对于人体来说，是非常重要的生理器官。一旦肝脏受损，我们自身的排毒系统就会崩溃，对身体的影响极大。
但是现如今，很多人都没有意识到保护肝脏的重要性，平时也都没有养护的意识，但要是发现身体有以下变化，一定要提高警惕，可能是肝大病的早期症状。
1、消瘦乏力
在肝病的早期症状中，患者最先也是最容易感觉到的就是身体疲倦，与其它因素导致的劳累不同，肝病引起的疲倦乏力，是即使患者躺下来长时间休息也无法消除。
疲乏的主要原因在于肝脏的存储功能遭到损坏，身体的燃料供应减少，另一方面，是由于肿瘤不断扩张会造成消化功能出现紊乱，营养吸收障碍，导致能力不足。
消瘦也是肝病患者的常见症状，系由于肝功能受损。消化吸收功能下降所致。随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现恶病质。
2、出现黄疸、发痒等症状
黄疸很容易识别，但皮肤瘙痒必须警惕。很多早期肝病患者，会出现皮肤无缘无故发痒，眼部无缘无故发痒的情况。原因是肝功受损，患者身体胆红素代谢不充分，体内毒素沉积，导致发痒。
3、不规则发热
有可能是因为肝组织缺血性坏死、坏死产物的吸收和并发感染，患有肝病的人经常会有发热的症状出现，通常在37.5-38摄氏度，而且多数不会伴随着寒颤。
以上几点就是肝病的常见症状，养肝护肝不是一下子就可以达到效果的，需要一段时间的坚持，建议平时“多菜少果”。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。
其次，要多吃奶制品，经研究发现，每天喝奶类及吃适量的奶制品，比如说牛奶，酸奶，奶酪等食物，可减少肝癌的发病率。
最后，还要适当吃些五味子，五味子当中含有大量的木脂素，而木脂素有非常强大的作用，不但可以降低转氨酶，对改善脂肪肝、酒精肝、修复受损肝细胞都很有帮助。但直接吃五味子效果并不是很理想，主要是因为吸收的有效成分很有限，如果能直接服用硒麦芽五味子片，那效果会翻十几倍，因为它是经过提纯活化，只取其中有效的护肝成分，最后浓缩而成，配合微量元素硒，还可起到预防肝硬化、肝癌的目的。
此外，养肝还要学会少怒，合理排遣不良情绪。心情和肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能。戒酒也是护肝的一种有效方式，酒精的代谢大多数是通过肝脏来完成的，经常饮酒的人也容易患有肝病。
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