今日复盘：一天满满的欢喜

今日复盘：一天满满的欢喜

今日成就事件：

1.职场：早上顺利优先开启工作，完成每日份额。

2.上班路上反复听目标管理：分析目标失败的困境和破局。触发器动机行动自我安慰触发器灵敏，以及正面转化，接纳感恩行动。5A法则不断演练，一天可以多次，促进目标达成。反复听，关键的部分听多次才有深层次的理解。下午抽时间以目标为找论文题目分析失败困局。行动力跟上了。

3.下班前把回家后的任务写在提醒事项，回来打开电脑完成了。耶，我爱计划。

4.生活方面想了办法，坚持测试，克服困难，等5分钟看结果。

5.缴费出现问题，原来银行有扣款，跟朋友联系帮忙去交了现金。关键时刻能帮上忙的朋友，太感谢了。

6.跟先生一起看声临其境，听音乐剧。

7.自己下deadline，跟老师讲本周内提交作业。提升为紧急任务。

8.弘丹老师拆书稿课程选书，选定少有人走的路，写拆书稿听书稿。这次没有选择困难症了。好好加油。

9.听刘轩的《幸福的最小行动》，十点读书会的成稿音频，对比微信读书上的原文，学习拆书稿写作。

10.心情调节：上午因为缴费的邮件讲的很严重，心情起伏起伏特别大，心脏突突突的，紧张了很久，心揪着，后面自己不断调节，给自己心里暗示，这个不是大事，解决就好，无需过度担心，中午把心事跟小伙伴分享后，心情豁然开朗了。

11.中午虽然下了雨，还是按照计划去选照片。看到精心拍摄的成片，可盐可甜，嬉笑打闹，不自觉的回到了那个周六。美好的记忆。

12.早晨微信语音能量阅读，我很开心，我很快乐，我很幸福，我是圆满富足的……用轻快的微笑的语言读出来，快乐吧开心吧，你就是快乐的开心的!

反思：课程要跟进，不能落下太多，否则挫败感大，容易拖延越多渐渐放弃。