有时候想看书，一刷手机就是几个小时，有时候想打电话，转个头就忘记了，有时候想早起，一翻身就是一个回笼觉……
教育博士后奕妈告诉我：改变其实只需要五秒，心理学上称“五秒定律”。
想五点起床，闹铃一响，5，4，3，2，1，立即起床。
想写作，灵感一到，5，4，3，2，1，立刻拿起笔，记录所想的文字。
想读书，5，4，3，2，1，立马拿起一本想看书，静坐半小时。
你可以通过54321的密码，打断了储存在基底神经节的坏习惯，唤醒了前额皮层。可以开始一试，简单、粗暴，有效。
俗话说“早起三天抵一工”，真的是这样的。
年前在直播间遇见了“五点早读”的“浅予博士”，我被他们的精神所感动，就参加了他们的早读营，特地去买来了厚厚的一本书《穷查理宝典》。
为了不让自己春节睡懒觉。我闹好了五点的闹钟，我每天五点醒来，一起跟读，大年三十，新年初一也不间断。
最近三天，因为天冷使我的后背发冷，我在被窝里听直播，不一会儿就睡着了。一个回笼觉醒来，错过了早读的书。起床后看回放，一看就是一个上午过去了。让我真正体验到了“三天早起抵一工”的事实。
从明天开始，我要用5，4，3，2，1的密码，让自己五点早起晨读，跟上这群年青有为，奋发图强的青年人！
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