“我跑几百米都喘，非常讨厌跑步怎么办。”800米，呵哧呵哧的。
“我仰卧起坐都做不了，怎么锻炼腹部？”
刚上大学那会儿体侧，得知仰卧起坐一分钟做30个才及格，累死，把脖子都快窝死了，也做不了5个。
感觉浑身酸疼，走路没劲儿。
这些促使了我要运动。
每天现在去简单的拉伸。
背部拉伸，腿部肌肉拉伸。
再就是快走。
感觉没有什么太多的变化。
坚持吧。
“我跑几百米都喘，非常讨厌跑步怎么办。”800米，呵哧呵哧的。
“我仰卧起坐都做不了，怎么锻炼腹部？”
刚上大学那会儿体侧，得知仰卧起坐一分钟做30个才及格，累死，把脖子都快窝死了，也做不了5个。
感觉浑身酸疼，走路没劲儿。
这些促使了我要运动。
每天现在去简单的拉伸。
背部拉伸，腿部肌肉拉伸。
再就是快走。
感觉没有什么太多的变化。
坚持吧。
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本文标题：运动使人健康有活力
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