在两性关系之中搭讪是我们常常会说的一个问题，很多的兄弟也是经常的会问我：
微笑哥，怎么搭讪呀？
面对女人不敢上前呀，想法很冲动，但是身体很诚实，就是不动。
看到漂亮的女人脑子里面会有很多消极的想法，怎么办呀？
在我的观点一直觉得克服搭讪焦虑是很重要的一个环节，它是我们搭讪并行动的第一步，其实所有的男人在搭讪女人的时候都有接近女人的焦虑，这是基因所决定的，几乎很难排除，所以，兄弟们首先接受这个事实。
虽然我搭讪已经是几百次了，但是，我依然会有搭讪焦虑，当然我会有最有效的方法来降低我的焦虑感，提高我们在各种的场合下出手的次数，下面是微笑哥就说说自己在搭讪的时候经常运用的克服搭讪焦虑的有效技巧，绝对受用。
1、三秒法则
这个是迷男所发明的搭讪的有效技巧，三秒法则就是你不去想那么多，你犹豫的时间越长，想的越多，你的脑子里的恐惧就会越多，一般的人在即将要去搭讪女人的时候，会想：比如，旁边的人会不会笑话我；妹子是不是有男朋友在旁边；妹子会不会觉得我很傻等。我想告诉你的是，你想象的那些情况几乎是不会出现的，我搭讪过几百次，从来没有出现以上的现象，所以，别犹豫快速的前进。
三秒法则的根源就是让你的大脑没有机会去想那些对你不利的想法，快速的去行动。在你看到妹子的刹那就做出决定就差不多三秒，其实搭讪最关键的时刻就是你看到目标在犹豫是不是去搭讪的那几秒钟，只要这几秒你走向前就成功，退缩了也就基本失败了。
2、经常搭讪
凡事都是做多了就会没有那么害怕了，想想你们第一次做某些事的时候，是不是非常的紧张忐忑？第一次当众唱歌，第一次演讲，第一次蹦极等等，人在自己不熟悉的领域就会没有底，不知道会发生什么就会害怕，恐惧。
但是，你一件事做得多了，就会习以为常，习惯那种状态，害怕和恐惧自然时没有了。那么搭讪女孩也是一样的，多多的去搭讪实践。想想你自己为什么搭讪不敢上？是不是在自己的内心想象了无数次，行动的次数确寥寥无几？从现在开始行动起来，来适应搭讪的节奏和状态。
微笑哥给大家推荐的方式是，将搭讪融入与生活和工作之中，成为你的一部分，那就是最好的，比如，在工作中面对新的同事就主动的多聊几句；去你楼下的超市可以和老板多聊几句，时间长了可以开玩笑；在回家的路上看到好看的女孩可以用万能搭讪法直接开场等等，在各种的场合都可以去和人聊天，刚开始可以男女老少都可以，后面可以慢慢的主要聊女人，关键是让自己进入那种和陌生聊天的状态，找到搭讪陌生人的感觉。
3、转移你的想法（去除搭讪目的）
不要想着自己是去搭讪女人的，人的内心想着去搭讪就会觉得自己目的性很强，并且自己内心觉得价值比女人低，不容易发挥出应有的水准和状态。
转移一些对于自己有利的想法,，比如，心里想着：就是来和妹子聊聊天，没有特别的事，你的心态就会放的轻松，反而可能会更加成功的搭讪到女孩；
或者说，你就是看到女孩身上的特别之处就是上去夸赞一番，这是一个很好的举动，在你夸赞完女人之后通常她们的反应是比较不错的（人都希望得到肯定，最好别夸外貌），你们之间就会有些简单的互动，这就是很好的开始
亦或者是你就是上去就是逗女孩开心，这样转移也算是提供价值的一种，能把女人都开心，在去问女人要个联系方式成功率会非常的高，没有女人会拒绝一个能逗乐自己的男人，只要你给出一个合理的理由。所以，只要把女人逗乐其实你就已经搭讪成功了。
4，打扮自己
相信大家都会有这样的经验：把自己打扮一番之后会立刻自信起来，整个人和原来的状态都不一样，本来低头看地的，现在也会趾高气扬的走起来。再去搭讪妹子从你的形体，语气，到心态都会有一个质的飞跃，就像是换了一个人一样。一个人自信的时候就是最舒服的状态，也是魅力最大的时候，所以，你出门之前多多的打扮自己对你绝对是有利的，试试就知道。
5，建立自信的信念
信念会使一个人的心态改变，进而影响你的行为。对你有利的信念有哪些呢？
a，妹子是喜欢被人搭讪的，这是对她的额肯定
b，女人是个特别的动物，她们是喜欢性的
c，你是优秀的男人，她跟你认识是她的福气
d，你是奖品，现在不理你，是她没眼光，没发现你的魅力
e，你搭讪过很多漂亮的妹子，这个真的不算什么，大胆上。
大家需要的是把这些对你有利的信念根值在你的大脑里，这样你去搭讪就会非常的有信心，有底气，一点不虚，这个我用过绝对的好使。
建立你信念的最好方式就是心理暗示，具体的方法：每天大声的把上面的这些信念读几遍，早、中、晚各读一遍（记住要读出声才会有效果），如果能放在你经常看到的地方就更好了，比如放在你的车上就是比较好的地方。心理暗示是获得信念最快、最好的方式，我自己也亲自实践过，让我从一个自卑、懦弱的男人变成现在自信的模样，相信只要你去做，一定给也会变得自信的。
我最怕的兄弟们说，这么简单，真的有效吗？或者是只是坚持了几天就放弃了。我想告诉你的是只要你坚持三个月每天大声读这些信念，你一定会明显的感觉到自己每天的变化，真的很神奇。
如果你在搭讪的时候或者搭讪前做好以上的这几招，相信你的搭讪恐惧会消失一大半，基本搭讪敢上去是没有任何的问题。只要你勇敢的上去你得这次成功搭讪女孩的概率就是50%，接下来需要看的就是你搭讪时的一些小的技巧，比如开场的话术、接近的技巧、你得眼神肢体语言、口才等，用的好的话，成功率会更高。
搭讪在某种程度上其实就是你出手次数的多少，克服了接近女人的焦虑甚至使得接近女人成为自己的习惯，那你认识女人的数量肯定会大大的增加。
如有两性问题可以关注并咨询我！
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