【精时力学习日志·勇士版】
本训练营：阅读营·清单力
今日书籍：《清单控》
学习日期：2020年4月28日
（复习：1.2梦想清单）
1.[复盘]我在课程中的收获：
1.1 重温时间管理APP矩阵3+1
1.1.1 关于APP的迷思：新进营的小伙伴反映app过多。
崔律说：每个app的用途不同，正如我们日常生活中的杯子，需要分门别类，场景不同，杯子不同。
反说：部分极简主义者会选择一个杯子，一个app。
崔律说：认可别人想法的合理性，坚持自己的理念。如日清单app和心愿清单app，两者分开使用，界线清楚，如混合在一起用，日清单类app需要每个事项打勾，而且事项较多，每日更新，而心愿清单则是未来做的事情，不需要时时更新，这样很容易引起焦虑感。
我思故我在：我的惰性非常大，懒得去研究各种app，所以之前也想过这么多app，给自己的操作带来很大的困扰。崔律一句话点醒了我，“磨刀不误砍柴工”，而且将这些日常事项交给app，确实可以腾空我的大脑，集中精力去做各种事情，所以前期的麻烦是为了后期的省心。坚持灌溉，静待花开。
1.1.2 时间管理APP矩阵3+1
A．日清单类app：软任务，目前高效todo已经无法更新，正在试用滴答清单。
B．日历类app：硬任务business日历（安卓版）时间积木（苹果版）
C.待办清单：奇妙清单已停用，微软todo（可一键导入奇妙清单）
D.时间记录：
崔律说：个人不喜欢功能庞大的app，常用的app简单、使用即可。
同时建议先使用免费版，如体验感不错，且确实需要，再入手付费版。
崔律课程中的APP，讲的从来不是操作，而是时间管理的实践做法。
App会不断的更新，常试常新，唯一不变的是自己的思维，我们要逐步学会掌控玩转各种app，而非仅仅简单的使用各种app。
对于一个新的app，不要害怕麻烦，将它当做一个小秘书来训练，训练好了可以给我们的生活学习带来很大的方便。
我思故我在：实际证明，我自己实践严重落后了，群里很多小伙伴都在尝试各种app，可我的日清单依然在使用高效todo，关于business日历和微软todo因为没有下载下来，就没有深入研究。缺乏涉猎新事物的主动探索精神，此处打call。
1.1.2 精彩预习
A．勇士小芳：崔律的课程主题设计包括每个主题的侧重点，正好契合了自己的需求，非常赞。
B.桂子：崔律阅读后可以尽快形成自己的知识体系，实现知识的内化和迁移，而自己阅读像小学生一样被动接受，实践是最好的测试。
我思故我在：自己和桂子在阅读中存在同样的尴尬和困境，老是想着去记住书中的很多知识点，而非去主动思考，形成自己的知识体系，这种学习方式还是沿袭了学生时代的被动接受-记忆-知识测试-遗忘的过程，现在更多时候将阅读效率低的原因归结于自己记忆力降低，最近发现其实问题主要出在自己的阅读理解和思维模式，缺乏主动探索的精神，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，找到问题就行动起来吧。
C．优妈、优美、冰青：再晚也要坚持写日志，为团队荣誉而战，死撑到底，先完成后完美。
我思故我在：反思自己，之前信心满满的加入阅读营，并主动申请了小天使和小记者，结果这两天因为自己的原因（不要找借口），同时过于追求完美，日志延迟提交，严重影响了团队的步伐。
1.2 新知：人生需要不断前行，才能领略不同的感受。
梦想清单 信之，便能成之。
1.2.1新年日志：原文 建立新年日志的仪式，记录今年想去的地方，想做的事情。梅拉妮.杨的新年日志每一则都是一张清单。首先会看见的清单，是记载这一年发生的点滴，高潮低谷，然后另外有一张清单是今年的志向与目标（12-15个）。
1.2.2 目标的可视化：每年开春都会做一个愿景板，一年一度的“劳作”，图片来源，从自己喜欢的杂志上找。
A．愿景板：是一方空间，让你可以暂存自己想做的事情，想去的地方及想要的享受，将之当做一个可实现自己愿望的跳板，贴上自己喜欢的偶像的照片，喜欢之事的照片（读书、喝茶），其他志向照片（写作），在制作中打破框架，自由发挥。同时注意在愿景板上留白，当成保留区，让愿景有时间可以更改、变化。
雷区：如果自己的梦想或者愿望频繁变动，则需反思背后的原因。
B．具体做法app+笔记本（简单的用app，如大梦想，则可用笔记本）
我思故我在：个人更倾向于用笔记本，视觉冲击感更强，同时自由发挥的空间更大。
C.行动ing：准备打印机，照片视觉化。
Eg.崔律写作时准备的新书签售 资格证考试时直接证书照片上墙
制作自己的100个微梦想清单
拓展：和孩子一起制作自己的梦想清单，家庭愿景板
温馨tips：将愿景板挂在门上、书柜上，钉在软木塞板上，设置成3c产品的桌面、夹在随身读物里，放在手机app里（happy tapper）等随处可见的地方，同时可添加，给自己的梦想浇水、施肥，想着都美好。
D.关于《秘密》吸引力法则：宇宙会帮我们把心愿带过来。
1.3 精彩预习
A．桂子：为什么一直没有将自己的愿景板可视化？
很大原因在于懒，缺乏目标。
我思故我在：相似的灵魂总能相遇，我和桂子一样，之前早起营的视觉化至今仍未做起，老觉得没时间，其实是自己的惰性使然，还有一点就是对于变化的恐惧，习惯了一成不变的生活，同时没有找到可以替换现有生活习惯的最佳替换物，就是那个怦然心动的果。
B.勇士洛奇：从最简单的清单开始，逐步充实与完善自己的清单库，解放大脑。徒有愿景板不够，关键在于实践。
2.[行动]我对梦想清单的实践计划：
2.1 下载课程中提及的相关app，每天抽出20分钟的碎片时间研究一个app，同时边研究边使用，在使用中发现问题及时改进，不断提高自己对于各类app的驾驭能力。
2.2 给大宝的小房子准备愿景板，和孩子一起讨论她今年的微梦想，用笔记本记录下来，挑选其中的5-8个上墙公示，实现后更换，动态管理。
2.3 张晶小伙伴的分享感触很深，也开始准备笔记本，同时在办公桌上放上偶像的照片，更换手机和电脑屏保（已完成）。
2.4 笔记本到货上开始每天的感恩日记和能量宝盒的记录，邀请大宝和自己一起记录。
3.预习：《一张清单》画像清单+榜样清单）
3.1[预习]我的阅读理解：
3.1.1 我们喜欢的、讨厌的、回避不见的人身上都有我们自己的投影，其中有些是相似的品质、有些事我们渴望或者期待的品质，有些是我们自己身上的不足之处，总之，凡是引起我们关注的人，都和我们自身灵魂深处的某一点有共鸣之处。因此可以利用这种投影效应，用心记录下我们感兴趣的人的优点，吾日三省吾身，慢慢进入自己的潜意识并朝这个方向努力发展，这也算怦然心动的果吧。
3.1.2 榜样清单：和他的相遇改变了我的人生观。
哈哈，第一个想到的就是崔律，还有候蕾、小蔓、桂子几位伙伴。今天想加上张晶小伙伴，早晨的分享给了我很多新的思路。
认可自己的本性，让它慢慢焕发生机，是高品质生活的一个重要特征。（拥抱自己，自我关怀，激发内在的潜能，而非执着于向外）
3.2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：之前会因为喜欢一位明星，而去了解他背后的故事，有点狗仔队之嫌，但也让我看到了很多自己特别喜欢的优质明星，如我最爱的奶茶刘若英，感恩与她的歌声的陪伴，也喜欢她日常生活的恬静和爱读书。
3．3[检视]我过去在这方面的不足：看待问题片面化，将别人和自己隔离开来，没有去深思自己喜欢、讨厌别人背后的原因，也没有去深入思考自己的情绪原由，缺乏拥抱自己的勇气。
3.4[主动]提出疑问+尝试自答：
3.4.1 丹，为什么实践上老掉队
答：这一方面源于你的懒惰，加上你过于追求完美了，老想着一步到位，放低自己的期待，先完成后完美，相信你可以的。
3.4.2 丹，你喜欢现在的自己吗？
答：不喜欢，身上毛病太多了。
哈哈，找到原因啦，不愿意接纳现在的本真自我，导致自己的纠结。
3.5[其他]我想说的话：K队的小伙伴们，对不起，我今天的日志又拖团队后退了，而且给大家的小天使服务也掉链子啦，惭愧，其他不说，从此刻开始做起。
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