一切还得从半杯水的故事开始.......
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如果上图的半杯水放在你面前，你会想什么？
我想喝。（不不，故事不是这么发展的。）
面对这半杯水，有人叹息：唉，只剩半杯水了。也有人欢呼：哇，还有半杯水！
同样的半杯水，不同的人看到后产生了截然不同的情绪和反应。
这可以用心理学上的“情绪ABC理论”来解释。该理论由美国心理学家埃利斯创建，他认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。
说人话就是：事件本身不会直接影响到你，你对这件事的理解和解释才会直接影响你的情绪和行为。
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就像我们每个人都自带一个系统，不同的系统，虽然输入的指令相同，但经过了不同的算法，最后输出的结果也就不同了。
所以，问题的关键在于你带着什么样的系统，你如何去理解和解释。
一个人带什么样的系统，面对事情就会不自觉的选择从什么角度去解释，由此而带给你不同的情绪和人生体验。有点生活经验的人都知道，对于生活中发生的事抱积极乐观的态度，会让我们在布满荆棘的人生道路上走得更轻松一些。因此，优化出一个充满积极信念的系统，学会从积极的角度解释发生的事，对大多数人来说还是可取的。
比如成绩一向很好的你，一次重要考试考砸了。你可以这样想：完了，这么重要的考试考砸了，我的人生没什么希望了。你也可以这么想：一个真正厉害的人，不仅有能力处在高峰，也有勇气承受低谷。跌倒了爬起来，我就是一个更厉害的人！
比如男女恋爱，女孩发现对方是个渣男选择分手。女孩可以这样想：真倒霉，遇到一个渣男，浪费我宝贵青春。也可以这样想：真幸运，及时发现了这个渣男。
比如求职面试被残忍淘汰，你可以这样想：我这么用心准备的面试，竟然没过。唉，是我太没用了。也可以这样想：这次没过就当是攒经验了，后边一定有更好的等着我，加油！
比如美好的周末遇上了雨天，你可以这样想：什么鬼天气，出去玩都不方便，照片也不方便拍。也可以这样想：见惯了阳光灿烂的日子，雨中外出游玩也别有一番情调的。
生活中不开心的事远不止以上这些。
你可以坐下来，静静回想一下生活中哪些场景使你郁闷伤心，然后，试着从积极的角度去解释。又或者在今后生活中遭遇一些不顺心之事时，有意识地从积极的角度去解释。一次又一次这样去做，反反复复练习，你会越来越熟练这种方式，最终成为你下意识的行为。这个过程中，你可能会惊喜地发现自己精神更好了，笑容更多了，生活幸福感蹭蹭蹭往上涨了。
学着从积极的角度去解释，就当是玩一个思维游戏。不停地去玩，不要停下来！
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