提升理解力的3个特征：关系，效率，可能性（萃取的结果）
沟通（编解码的过程）
区分（萃取能力）提取关键字的能力。
3.模型
理解力的提升需要模型，区分是把一团复杂的东西分开提炼，萃取出很多点，是很多种结构，结构构成一个个的模型，
模型的作用：未来预期的稳定性，思维模型化，有方向方法，就会使输出保持稳定。
刺激—认知结构—转化为自己理解的知识。
认知结构紊乱的时候，就没有理解力，要有清晰地认知框架，强烈推荐《经验的疆界》用高智学习法，采用模式化学习，模型的本质是认知框架。
4.映射关系
表层结构:表面的现象
深层结构（抽象，萃取的词，符号 事实，情绪，意图）
模型：RSQC
映射就是 =，是，意味着什么
提升理解力是调整深层结构，要挖掘事物深层的意图，关键在于将具体事情与模型联系起来，归纳总结后演绎到其他领域去，当发现问题时通过调整某一模型的某一值来调整具体的事情的一个结果，看到一个事情能看出他背后映射出来的结构。
例如：怎么给其他人赋能？（表层现象）
映射的深层结构处理：先问相信什么？要什么？这个东西为什么这么重要，对你的价值意义？你是谁?(澄清身份)
5.策略（训练方式）
先调整信念，如果秉持错误信念做事情，很难去做对，一定要改变认知，才能够有效的训练。
调整注意力投向，不要放在失败上，刚开始挫败是难免的。
避免自动完成，不要刚接触就以为自己懂了，拒绝学习。
避免立刻反馈。外行看热闹，内行看门道。不要有鼓掌效应，要仔细分析思考，萃取形成结构整合，然后关联深层结构。
-新入门
控制注意力，注意力指向在训练上，多联系区分和萃取的能力，听别人谈话时多注意事实和观点，区分说的事实是什么，观点是什么?多联系3F倾听法，听对方在说什么？他在表达什么？他的意图究竟是什么？
-入门
使用“what提问”说的是什么？把这个词萃取出来，相当于提炼中心思想。
-有一定积累
练模型，推荐PORT,RSQC,GROW,PKS，练一两个就行。所有的事情用这个模型去套，专注联系两个月。
-高手
直接跟人，跟高手问他们的认知框架。
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