在《成功者的大脑》书中第五章，提到了动机，如果一个人始终保持被激励的状态，就能够稳步迈向成功。
成功者的大脑
成功者大脑与普通人大脑，在动机上有什么区别？
成功者大脑有能力创造自己的好运，本质上是目标导向的心态。因为动机明确和强烈，就可以消除各种障碍。
另外，成功者大脑善于一次又一次启动动机的循环，普通大脑经常会停滞不前，无法形成动机三阶段的循环。
动机是包含三个阶段的循环过程
第一阶段：路线规划。这时大脑规划出抵达最终目的地的行程。筛选所有目标，评估修改信息并权衡利弊。此时，大脑中忙碌的是：
眶额皮质：位于前额叶，覆盖于眼眶之上的大脑皮层，是人类情绪产生后悔的主要神经机制，对风险、奖赏、惩罚敏感。
杏仁核：呈杏仁状，是边缘系统的一部分。是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织。刺激杏仁核，会发生麻木、攻击、逃跑反应。
纹状体：基底神经节的主要组成部分，包括豆状核和尾状核。运动的稳定、肌张力的维持以及肢体姿势的调节活动有关。
大脑功能
第二阶段：目标激发。
锁定目标以后，大脑开始行动。预期行动带来的回报，因此受到激励。此时发挥的大脑功能是：
多巴胺：脑内信息传递者，提供做事情的动力。此脑内分泌物主要负责人的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果，多巴胺能够治疗抑郁症。
第三阶段：动力行驶。此时大脑主要功能：眶额皮质和前额叶帮助下，在特定目标方向下行驶。
如何培养良好的动机
1. 在寻常中发现积极面。会对日常任务产生激励作用。例如：你看某件事情财务状况是损失，就会失去动力；如果看成是节省了费用，就会增加动力去行动。
2. 尝试学习新事物。因为新颖有趣比陈旧乏味更具有激励作用，可将目标的日常任务变得更新鲜。例如，每天早晨健身，可以同时拍摄不同的图片，激励会具长期性。
3. 让日常活动有小回报和成就感。回报会让我们感觉努力有意义。当动机不足时，外在回报可以克服障碍，是推动力。因此短期反馈被证明是一种有效的激励方式。当然，要注意，真正的回报只有是内在回报，而非外在物质时，才能长期有效。
4. 避免拖延。目标越具体越细节，越容易行动；越抽象越庞大，越会拖延。例如，学习时每天给具体任务会好执行，如果目标是好好学习，成绩优秀，就不知如何下手，就会拖延。整理家可以从一个抽屉开始。
5. 做重要事情之前，不看红色。实验证明，人们看到红色，右侧额叶皮质相对活跃，与回避性动机有关。会尽量避免失败，而不是争取成功。
动机是燃料，也是电流。它可以让努力加速运转，也可以帮助我们专注瞄准目标。
百天写作第48天。了解大脑功能，会帮助我们更快更清晰实现目标。
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