不高兴？也是病？

 今早又和男友大吵一架，而且是莫名其妙的，男友没找到被我收起来的文件，一劲的问我，我当时还没睡醒于是勃然大怒。他气冲冲的走了，只抛给我一句，有病。

   等他走了，我也恢复了清醒，我至于因为这么点小事和他吵么，我这才想一想，自己最近常常动怒，而且总是不高兴，吃什么也没味道，后来才缓过来，最近自己的压力有点大。

    科普下吧，也是给自己充充电。

    不高兴，也是病？最常见的“患病体”是男女情侣，一个总是没头脑，另一个则总是不高兴。但是呢，没头脑，就是容易爱上不高兴！而不高兴呢，也容易爱上没头脑。典型的“不高兴”，我们爱他的体贴敏感，但又发现他们一旦“轴”起来，那真叫一个刻薄神经质！典型的“没头脑”，我们爱他的乐观开朗，但又发现他们的背面有时就是“傻天真”和“真迟钝”！我和男友就是活脱脱的例子，却也分不开。

     不高兴，属于消极情绪，也是负面情绪虽说是负面，但从被人类进化中保存这点看来，还是对人类的繁衍和生存有利的因素。

        情绪的核心在“杏仁核”，它附着在海马体的末端，呈杏仁状，因此得名。是产生情绪。控制学习和记忆的脑部组织。它有调节内脏活动和产生情绪的功能，引发应激反应，让人能够挺身而出，或是逃离危险。这对情绪反应十分重要，尤其是恐惧。当收到伤害之后，杏仁核的特定区域会因此而学会害怕，并产生恐惧及意义。

     不高兴，也是为了让我们做出一个决策和判断，是逃跑还是战斗，是攻击还是返回。

     坏情绪的背后“合理的原因”，去掉刺激源，“合理实现情绪目标”才不会导致破坏。阻拦只会导致更大的情绪积累，愈演愈烈。

       综上所述，不高兴，不是病。说出来，不拒绝，不压抑，不迁怒。