2月28日周检视会议

2月28日周检视会议

一、运动打卡记录方式

每周把截屏上传到小来

二、李冰柯分享~运动践行

1.已经形成运动习惯

2.每天午饭后走一走，路上听资料学习

3.晚上陪孩子运动和打乒乓球

4.自己践行的同时带动孩子和家人

三、五位小伙伴分享本周践行

1.李冰柯

用keep做记录，按照keep定下的计划来运动，身体比较疼，不舒服的时候，做瑜伽~keep里面的晨间唤醒，特别好，每天20分钟，坚持得特别好。

2.何妍瑾

重视小运动，每天15000步。

调理脾胃~重视身体每个部位

3.颜平

让运动形成自然状况，分泌多巴胺。践行时不再要求自己一定要做到，不特别要求自己，补觉。不刻意一定要吃晚饭。

在家庭经营和社交上规划得比较好，在建立亲密和温暖的关系。

跃迁~如果你要建立高价值高优势的关系~亲人，价值观和梦想和你一致的人，情感速度一致，帮助你实现梦想的人。广结善缘~

4.唐群

有点眠床~要调整。

跑步~平时加强深蹲训练，加强腿部训练，踮脚尖，建立跑团群~每周4次，每次2公里，在团队氛围里，互相带动，相互鼓励。

读书~用番茄钟，调整后，早上15分钟，晚上15分钟。

5.杨莹

青蛙~有拖延的情况

早睡~早睡做得不好

运动~运动时间不够，对自己的关注不够，不够开心，每个月设置一个宠爱日，核心习惯养成清单~每天精油按摩等保养的习惯。太忙了，要爱自己。

四、组长分享

1.大家要珍惜这个氛围，要坚持下来，多和死党聊一聊。

2.大家一起来维护践行的环境，多为这个平台付出，让自己更有力量。

3.组会一定要参加，大家能互相鼓励，大家状态不好的时候更要参加，能从中获得能量。

4.我们都是不满足于现状的人，我们在一起真好，这么生动活泼的灵魂，一定要一起走下去

五、答疑

工作产生焦虑？

冥想

聚焦

放下

六、每周要做的事情

每天打卡

运动打卡

周检视

月检视

每周报名分享

参加周检视会议

轮值会议