习惯中断时，如何快速恢复！

作者: 冉教练 | 来源:发表于2020-10-29 11:42 被阅读0次

不管你的习惯多么有条理,总有一天你的节奏会被意外扰乱。世上不存在完美！

你开始培养某种习惯没多久,意外不期而至。你病倒了,你要出差,你要陪家人！

我们都会遇到这种情况,试着提醒自己严格遵守一条简单规则:绝不错过两次。

初犯不会毁了你。真正要命的是随之而来的不断重复的错误。错过一次是意外。错过两次是一种新习惯的开始。赢家和输家之间的差别就体现在这里。

任何人都可能有糟糕的表现、糟糕的健身状态或某一天工作没干好。但是当成功人士摔倒后,他们会迅速爬起来。一个习惯偶尔被打断并不可怕,只要能迅速接上即可。

我认为这个原则实在太重要了,因此即便你不能做得很完美,也要坚持不懈。很多人会有这样的错误观念：如果不能做完美,就干脆不做。

查理·芒格曾说过“复利的首要规则:除非万不得已,否则永远不要打断它。”

这就是为什么“糟糕”的保持胜于放弃。懒散的日子和糟糕的健身保持了你从以前的好日子中积累的复合收益。当你状态不好可以简单的做一些事,如十次下蹲,五次冲刺,一次俯卧撑。关键是你想成为严格遵循健身计划的那种人，它会重申你的身份。

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