R：原文
移情：把产生和适用于童年时期的那些感知世界，对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。
I：用自己的语言重述知识
童年时期我们会对感知周围环境而做出反应，在成年以后，这些反应方式不再适用于当前的环境，但还是会做。
A1:描述自己的相关经验
我们都有移情的因素吧，小时候感知世界留下的反应方式不好改变。甚至很多人在没有别人提醒的情况下，很难意识到自己的问题。很多是因为固有家庭生活环境的概念根深蒂固，比如朋友面对母亲有无助感，需要男生做为依靠，自己不能很好的面对母亲，处理家庭事务。原因是父母从小吵架，一吵架她就会有无助感，本能的需求他人帮助。朋友今年30了，家庭情况依然一团糟，她意识不到她的责任在哪，总想有人来帮助她的家庭。
A2:以后我怎么应用
提高自我认知，有部分的移情自我是可以感受到的。既然可以感受到，自己就要积极的去改变它。比如我不喜欢得到别人的夸奖，不想努力做的最好。因为小时候每次父亲夸奖我，我都会让他失望。所以每次普普通通就好，没有期望，我就看不到他失望。这个在无形里降低了自我要求，在专业领域，也许会因为缺少一个成为最优秀的动机，而失败，而平凡。所以，要试着跨越这个心理障碍。
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