每一天爱自己

《每一天爱自己》是现代心灵导师露易丝·海精彩作品的集结，全书共 366 篇治愈经典，每一篇都是短小精悍，都充满着爱的智慧能量。我读她的初衷，是想慢慢品读，让她陪伴我一年中的每一天……现在第一遍读完了，先来感受一下这“爱”的力量吧。

不得不说，露易丝·海是一位生活中的勇士，她曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌入谷底，又一次次浴火重生！她用爱自我疗愈，勇于尝试，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。

本书贯穿了露易丝·海十大核心智慧内涵：

一、镜子面前练习肯定语[偷笑]

“露易丝是“肯定语天后”，她把世界视为一种心态。”

“她鼓励每个人每天一次，对着镜中的自己说：“我爱你，我真的爱你。”她会说：“别害羞， 这只是换个方式说生命爱你！””——引自本书《序言 用爱祝福这个世界》

二、选择发自内心的想法

露易丝·海认为：

“我们的每个想法都在创造我们的未来。

……

每个人随时都在面对怨恨、批判、愧疚及自我厌恶的有害模式。

这些只是想法，而想法是可以改变的。”

这一点是最让我获益的“爱”的方法之一[玫瑰]。在此我们可以延伸看一下想法的影响力。

想法是意识的一种形式，是一种生命的能量来源，这是可以得到印证的。不由得想起一行禅师在《佛陀之心》一书中写到：

“佛陀接着详述四种导致苦、乐的食物，即粗博食（可食用的食物）、触食（感官印象）、思食（意志）和识食（意识）。

……

我们每天的思想、言行都流入意识之海，它们创造了我们的身心和世界。我们可借由修习慈、悲、喜、舍四无量心来滋养意识，也可用贪、嗔、痴、慢、疑来喂养它。我们的意识夜以继日不断地摄食，而它所吃的一切都化为生命的本体。我们必须非常小心，看看自己所摄取的是哪一种食。”

三、聆听你内在的声音

四、原谅任何人、任何事

“她对原谅的定义非常简单，就是放下过去，她说这是通往自由的道路，也是为未来增添明亮色彩的一个必要的“奇迹配料”。”——引自本书序言

五、为今日感恩

就像露易丝·海写的日记——《感恩：一种生活之道》

六、照顾好你的身体

“露易丝告诉我们，你真正的身体是你的内在灵性，而不是外在的肉身。但是，…照顾好身体是一种爱自己的行为”——引自本书序言。

七、现在正在创造你的未来

八、对你的人生说 yes

你在对什么说 yes，你将会把自己认可的东西吸引过来。

九、记得乐在其中

生命不受年龄限制，只要乐在其中。

十、让生命爱你

她所说的生命，指的是在万事万物背后运作的那个“一”的无限智慧。

爱止于至善！[爱心][合十]

最后，让我们和这位伟大的心灵导师露易丝·海一起投入这至爱的世界吧：

“过去的已经过去了。往事来自虚无，也归于虚无。我已经解脱了，并开始有了全新的自豪感与自我价值感。我相信我拥有爱自己、支持自己的能力，并且明白自己有能力展开正向的成长及改变。我是坚强的，我与所有生命是一体的。

我与宇宙的能量及大智慧是一体的。

在我走向至善时，我是安全的、受到保护的，

并且是轻松愉快的。

我脱胎换骨，活在自己选择的世界里。

我深深地感激自己所拥有的一切，

也为成为这样的自己心怀感恩。

我在各方面都得到祝福，成功又富足。

在我的世界里，一切安好。”