第1行动力。运动
大脑是先有行动力,再有动力。
身体行动→刺激到运动区。运动活跃→大脑的苍白球活跃。
行动力从哪里来?从小事开始,从一点一滴不起眼的事情开始。
比如周末大扫除,一想就不想干,那可以先从擦桌子开始,先从拿拖布拖地开始。把目标分解开,从一点一滴开始,5%改变。做着做着就做起来了。
行动力也是做着做着就动起来了。
第二快乐。
快乐很多时候出现在回忆中,回忆曾经的高光时刻!
快乐出现在高峰时刻,结束时刻,把握孩子学习上的峰终定律。
在孩子学习时创造高峰时刻,给出具体的赞扬和奖励。(让娃写出自己的心愿清单)














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