文玲说出去跑步，老爸完全赞同。
计划每天跑步5公里，加上跑前热身、跑后拉伸共1小时。策划了线路——南山森林公园。
下午5点，抵达南山森林公园门口，防火封山。临时改变计划，体育场跑道上跑10圈。
4.2公里，平均配速8分58秒，最快8分23秒，最慢9分14秒。过程中，华为运动提醒：心率已超150，请调整呼吸。
10个月没跑步，今天重跑，仍然感觉超级爽。
文玲说出去跑步，老爸完全赞同。
计划每天跑步5公里，加上跑前热身、跑后拉伸共1小时。策划了线路——南山森林公园。
下午5点，抵达南山森林公园门口，防火封山。临时改变计划，体育场跑道上跑10圈。
4.2公里，平均配速8分58秒，最快8分23秒，最慢9分14秒。过程中，华为运动提醒：心率已超150，请调整呼吸。
10个月没跑步，今天重跑，仍然感觉超级爽。
跑步给了我一个清醒的大脑， 跑步给了我一个健康的身体， 跑步给了我一个平静的灵魂， 是的，虽然在世俗意义上，跑步很...
仙游马拉松是10月27号举行，那还有再过20天吧。 去年底参加福州马拉松之前，有一个月时间都没有跑，就直接参加了4...
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顶着大太阳去跑步，再也不许偷懒啦
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本文标题：跑步
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