原创: NVC学员
校对: 吉莲 雅璐
编辑: 杨荷 吉莲 雅璐
学员分享：
我深信由衷地相互给予是我们天性所乐见的，在我的生活中也经常会验证这句话。
之前也因为自己做的事儿未被家人看见而心生委屈和埋怨，但细细想来，他人并未要求我做这些，这只是我自己想要贡献他人，来体现自我价值的，但当我希望他人看见时，是把自己交给他人评判的时候。
现在我明白了，那是我价值感不足的原因，也是我不断呼唤爱的时候。我用自己的付出换取认可和爱，是不会成功的，因为我把给予理解成付出，理解成自我牺牲。
当我做每一件事是由衷的给予，真诚表达，不图回报，爱自然而然就来了，因为那是我自己本来就拥有的。
——知暖
我觉得“由衷”这两个字是核心与关键！当我们做不到“由衷”或者一开始认为自己是”由衷”，半路发现其实并没有时，就请停下来，要不然付出越多委屈越深。先回到原点，调整好自己的心态再真诚不求回报的付出，这样的付出过程就是一种享受。
——艳萍
听了杨荷老师的一番话，诸多感慨，让我想起刚学非暴的那段时间，每天、每时、每刻都能感觉到自己的快乐，像一块海绵在汲取能量。可最近这段时间能量向下，脾气见涨，做了好几件自己想来都无厘头的事，是因为我陷进了“不得不”的思维里。我不得不工作，不得不早起，不得不做家务，即使我很累……当我在打字时，都能感到无力。
改变思维：“不得不"改成“我选择”
我选择工作，因为我需要价值感、安全感；我选择早起，准备早餐，因为我需要健康；我选择做家务，因为我喜欢干净、整洁，这让我心情愉悦……
当我写这些的时候，嘴角不自觉的向上扬，是呀，我的选择就是为了满足我内心的需要。当我听着音乐在厨房做好早餐，然后温柔的叫醒儿子起床，看着父子俩一起聊天就餐，听到儿子和老公光盘后满足的赞叹，忙碌过后的充实感油然而生。当我们在整洁的家里一起追剧、聊天、逗狗的时候，这些画面带给我的满足感，就是对我最好的回馈。
感谢老师，让我反思，珍惜跟孩子在一起的时光，重新获取到了能量。
——静维
“由衷的给予”，一句话又把我们拉回到非暴力沟通幸福的漩涡里了。生活中 ，一旦节奏快了的时候感觉又随着自动驾驶的模式在跑，慢下来保持觉察很重要。听到默语说让妈妈做事情很感动，老人也需要贡献。明天婆婆生日，还不知道送什么礼物，决定明天晚上去她那里吃饭，陪伴就是最好的礼物。
——范丽
当我听到老师分享，内心感受到温暖，感觉到踏实。
过往我是受“相互给予”限制的。对于“给予”我乐意做到，也是常态。但“接受给予”，内心是矛盾不安的。接受意味着去麻烦别人，内心觉得放不下，不好意思。这两年在学习中不断觉察，这种不安源自于内心对自我的不认可，不够爱自己，不配得感在限制着自己，这样的拒绝在与人相处过程中也无形中拉开了彼此的距离。
现在“我深信，由衷地相互给予是我们天性所乐见的”，生活中也不断的体验这“相互”的快乐。
——清泉
杨荷老师的分享让我想到：我们在给予孩子爱的时候，可能在给予之前，我们是有一些更多的条件和要求的。所以，我觉得由衷的给予，其实就是无条件的把我们的那份爱表达出来，当我们能做到无条件的给予爱的时候，才是由衷的给予。
——莉莉
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