第一节：我国居民的健康状况
慢性疾病占我国人群死因构成的85%，如一些不良的生活习惯，缺乏或不重视预防性的健康护养等。对于这些死亡的病因，大多是可以通过遵循健康的生活习惯来加以预防的。
肥胖是指体重指数（BMI）达到或超过30。超重是25～29.9之间。我国已成为世界第二大肥胖国，仅次于美国。超重与肥胖可以通过规律的饮食与科学的训练加以预防控制。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征。2型糖尿病占全部糖尿病病例的90%～95%，而80%的2型糖尿病患者都超重或有超重史。如果糖尿病不能得到有效控制，高血糖会导致一系列的严重后果，包括神经损伤、肾脏损伤、视力下降、性功能丧失和免疫力下降等。很少有成年人能够达到其建议的每周5天、每天至少30分钟中等强度体力活动的推荐量。体力活动能够有效减少甘油三酯和胆固醇增高、肥胖、糖耐受、高血压病、冠心病和中风等。
第二节：私人健身教练行业概述
健身行业将在全民健身的热潮中迎来新的发展机遇。收入水平的提高使健身成为越来越多居民愿意负担的体力活动消费方式。商业健身越来越成为人们“动起来”的选择，这将使得社会对私教的需求大幅度增加。
赛普训练发展阶梯的优势 一项针对久坐不动的人群的运动干预研究显示，运动前6周中伤病的发生率在50%～90%。过度训练和训练不当所造成的损失占其中很大的比例。这是因为久坐不动的人群中有80%的人具有肌力不平衡、柔韧性下降或者核心和关节稳定性差的问题。再对客户评估时容易忽略体态和心肺功能等问题。训练阶梯指导下的训练计划，几乎涵盖了解决人们健身需求的所有方法。每个阶段都有特定的目的，并兼顾一些功能恢复训练。该训练模型要求私教准确的理解训练计划中的每一个步骤和每一个元素，以及这些元素的正确顺序。私教们除了要掌握基本的健身原理知识，还应掌握影响会员训练效果的能力。先对会员的身体状况进行完整、科学的评估，并提出针对性的解决方案。私教还需掌握在正式的训练计划开始前识别已经出现的运动损伤和潜在的运动损伤的能力。私教还要能够结合每位会员的身体情况制定出具有针对性、具体性和专业性的训练方案，强调差异，保证每位客户都有单独的训练计划。
第三节：健身行业发展变化趋势
一线城市会员的花费是二线城市会员的1.5倍。很多小器械训练可以针对平时难以训练的小肌肉群。从健身会员的职业来看，超过一半的人在公司、单位当中属于中高级别的管理层人员（占比53%）还有14%的人属于专业人士（如律师、医生、技术人员等）健身会员当中男性占比55%，女性占比45%，30～40岁的占比54%，20～29岁人占比41%，40岁以上占比只有4%。女性上私教课程的次数更多。
健身会员对健身教练的需求
男性会员更关注获得更加专业的运动指导，女性会员更关注更快更好的提高锻炼效果，另外女性会员对于体重控制也格外关注。
男性更看重合理的运动计划，以及得到提高综合体能和心肺能力的建议；而女性更关注一些具体项目的指导、塑形及体重控制方面的内容。
健身会员比较看重教练的专业知识和技能以及教练的责任心和耐心。
对于会员续签私人教练来说，教练的专业性和锻炼成果是影响会员续签与否的最重要因素，一线城市会员更加看重锻炼效果，二线城市健身会员更看重教练的专业性。
为了提高健身会员的黏性，教练需要为健身会员在不同的健身阶段提供不同的健身计划，挖掘会员新的需求，让健身会员感知到健身是一个比较系统和循序渐进的过程
对于健身教练需要提升的方面，会员认为教练需要提供个性化的服务、针对性的指导和课程安排。
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