首先不得不先说下自己的改变，以前的我特别喜欢抱怨，负能量比较多，内心承受能力也很差，经常向朋友吐槽。现在随着我内心能量的提升，朋友们都来找我倾诉了，我成了他们背后的社会支持系统，因为我愿意从言语中去倾听他们，并且给予他们鼓励和认可，让他们感受到被接纳。
最近一个朋友跟我说，她这段时间和老公相处的不好，总是看老公不顺眼，我问了她一些情况，原来是她每天会做很多事情，不仅要上班，还要做饭打扫卫生，但是老公却不能理解她，还说她现在怎么变懒了，有时想到外面吃吃东西，老公还会卡着自己不能乱消费，所以她觉得这样的日子过的没意思，还不如一个人过。
我这个朋友是那种擅于付出的，她对老公有怨气是因为自己有一些需求没有被满足，比如需要老公的关注和认可，每天做那么多事情，老公不仅看不到，还要说自己懒，这样她就会认为自己做那么多是没用的。
她是需要老公给出什么回报吗，并不是，其实她只是想要老公看见自己，要的是那种心理上的满足感。如果老公看到了自己的辛苦，表达出来：老婆，你每天为了这个家付出，真的辛苦了。我相信她听到这句话，会感受到自己做的是值得的，因为她的付出被看见了。
女人需要的是什么？不是要求老公多有钱，多有能力，而是老公能否真正看见自己的付出，需要的是多一些老公的关注和认可。
最近我和老公的关系有很大转变，之前我总觉得他太理性了，我和他说一些自己的事情，他会认为无关紧要，吵架的时候他还不允许我哭，一直以来我觉得他不懂得我的感受，两个人的心好像很难走近。
自从学了心理学，明白了谁的需求谁满足，我开始重视自己的需求，慢慢地对老公的依赖变少了，会更加注重自己的感受，不再是强迫自己付出，想去做的就去做，不想做的就放弃，反而两个人的关系更好了。
我们大多数时候有委屈抱怨愤怒等这些情绪，主要原因是我们自己太累了，很多时候明明做不了还要强迫自己去做，习惯忽视自己的感受。
就像我和那位朋友说的，是她把自己搞得太累了，要学会给自己减负，比如今天你不想洗碗，那就不洗了，不想拖地，那就不拖了，让自己舒服点真的很重要。她说不做的话，老公又不做，那谁去做呢？
我告诉她，你此刻不想做并不代表你后面不想做，此刻你照顾了自己的感受，让自己舒服了，后面当你又有精力了自然会去做的。
女人的付出是没问题的，也是很有必要的，但是千万不要强迫自己一味地付出，始终要记得把自己的感受放在第一位，真正地爱自己。
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