乐心~无论生活好坏心往好的方向发展： 迷心，无论社会灯红酒绿都无法扰乱你成就霸业： 智心，无论事情多么复杂你都可以更好的吧这些方法和策略为自己所用。
要学会随时随地放松的心态和状态，不是随着大家安排休息时间而是随着自己时间安排休息。学会随时随地有一颗随时放松的心，随时接纳的心，随时成长的心。
每一刻的当下都是崭新的，无论之前学习过什么，对于此刻的当下来说，都属于过去了。当我们没有体会到时，指引我们去到了固有惯性的模式里。很多时候总觉得有各种各样的问题，生生不息的问题。然而对于此刻当下来说，我们只是简单的吃个饭，走走路。。。所有问题都不复存在。所有问题都在我们的思想里，用思想解决思想带来的问题，解决完一个又一个。用正面的思想，自我安慰的解决烦恼·痛苦·纠结等等只是一时而已。问题的的答案在问题里认同吗？有人说问题的答案在问题外。所有的一切都是体验，没有问题，没有好坏，没有对错。都是自己思维的幻化。
当下这个时代，不缺知识，理论，不缺信念系统，不缺学问，不缺大师的时代。我们要成长，了离不开自己的行动，离不开自己的体证。有人有些时候会云淡风轻，有时候会执着得难以自拔，我们仅仅头脑知道是不够的，体证才更有意义。没有体证，没有行动，吸收到的只是别人的想法而已。
拿着别人的理念指导自己的生命，未必是和当下的自己相匹配。如果我们去体证，去行动，自然匹配当下的智慧与能量，有好的想法和听懂一些课程很容易，如果不去行动，体证，最终还是别人的东西，从哪里来回哪里去。
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