快乐读书，提升认知，化解困惑

持续阅读，探索反思，情绪日更1140天。

学生时代，我作为一名理科生，特别羡慕文笔好的同学。工作后，交上喜欢看书的闺蜜，她读书时，不仅全身心投入，还会被书中情结逗得哈哈大笑的神情，深深的印刻在我的脑海中……

年过半百，过退休生活的我，因受更年期情绪的困扰，不由得向往起她们读书的喜悦神情，我就在淘宝购买纸质心理学书籍来阅读，想用书中知识滋养我起伏不定的心。

然而，我打开《当下的力量》，读前言还可以，读具体章节的内容，能认识里面的字，但不能理解其含义，内心升起困惑和迷失的感受。

这时，我只能合上书做别的事，内心又不情愿放下化钱买来的书，怎么办？我想到了一个方法，从目录中一个感兴趣的话题入手。

慢慢的我能每天一章一章的读，并学着写读书笔记，在循序渐进中，终于花三个月的时间把整本书读完，有了一点小小的成就感。

我就是用这是笨办法坚持阅读三年，竟然养成了沉下心看纸质书，并且愿意结合半生经历撰写笔记分享知识的习惯。

现在的我，一星期能看一本书，还学会了带着问题，选择能解决问题的书，然后将书中学到理论和知识，运用到现实生活中，从而实现化解情绪问题的目的，再用文字记录分享出来，与世界各地文友一起学习交流共同成长。

我感悟到能每天给自己的心灵空间添砖加瓦，也能勇敢接纳接受黔驴技穷的窘态，持续快乐读书，提升认知，化解困惑的我，会遇见更好的自己。

日常生活中，文友们有那些快乐读书，提升认知，化解困惑的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。