最近学习了很多课程，也有一些感触。
第一个感受就是生活最重要，此时此刻，当下即是最好。
把自己的注意力放回自己的身体，去感受此时的状态。
我们无时无刻不在思索，思绪万千，念头不断，而对当下的关注反而是最少的。
我们一边懊恼没有过好的过去，一边又在思考如何过好未来，独独没有想过如何过好现在的每一刻。
当你垂垂老矣，躺在病床，只剩下最后一口气的时候，你会想些什么呢？
打一个响指，你从那个未来的点，穿越回了现在，你是否觉得现在的时光是宝贵的，值得你好好去珍惜？
放松一下心情，感受内在的充盈，你会发现，快乐就在那里，迷茫和彷徨不能解决问题，问题的解决方案往往不在自私自利的心念中。
品味人生，享受生活，不需要太多的物质条件。
要求得太多，欲壑难平，那是自己给自己挖的坑。
第二个感受是要接受现实。
无常才是人生的真相，要不迎不拒，最大的不变就是变化，不但要有心理准备，而且要经常去练习，甚至主动思考最坏的结果出现时自己的感受，你会变得越来越洒脱。
没有人能够逃脱死亡，只是很多人都太天真，幼稚的认为这件事离自己还远，其实人间蒸发可能只是一个瞬间而已。
既然大家最后都要老去，步履蹒跚，死去然后被虫子吃掉，何必过分在意我执呢？
不妨把自己姿态放低，谦虚一点，不是假装，是真的谦虚，你会感觉到人生的满意。
第三个感受是要正确对待观念。
观念这个词是对待人、事、物的看法，古代观与念则意为观察自己的念想。
人本无观念，收到周遭影响，慢慢的就有了，你看以前发现的狼孩，错过了最初几年的教育，与野兽无异，没有任何人类文明的观念可言。
但是观念有好有坏，好的观念让人昌盛，坏的则让人枯萎凋零。
那什么是好，什么又是坏？
能激发你的内心深处的喜悦感的肯定不会太差，而让你焦虑不安的则好不到哪里去，如人饮水冷暖自知，真正能帮你的，永远只有你自己。
享受此刻，品味人生，轻装上阵，即便外界压力重重，内心的感受才决定一切。
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