希望每个人都能跟自己做5个约定：
只要不是指名道姓地说我，那就不是说我；
没有通知我的事，一律装作不知道；
没有邀请我的局，一律不打听；
只要没直说，就当听不懂；
就算直说了，但我不爱听，就当没听见。
怎样拯救自己的注意力？可以从这6个方面着手练习：
1.不要养成跟人讲道理的坏习惯。
多做事，少讲理，勤拉黑。
2.放弃无意义的口舌之争。
与其把时间浪费在这些无意义的争论上，不如把时间攒一攒，用来玩，用来学，用来赚钱，用来开心。
3.不要过度地搅动生活。
如果你觉得水浑🤔而且暂时没办法脱身，那你就劝自己先静下来。比如提醒自己：身心健康是最重要的，维护关系是次要的，张三李四王麻子的碎碎念是完全不必在意的。
然后，你的灵魂会慢慢澄清一些渣滓会慢慢沉淀，一些痛苦会慢慢自愈，一些不爽会慢慢消失。
4.养成不评价的好习惯。
不仅仅是嘴上不评价，甚至在心里也不评价。就是“我没有任何要评价你的意思，你想怎样，你继续，你随便”。
5.定期清理关注列表。
你的关注列表就是你在网上的圈子。你选择上进，还是选我“躺平”，是在打开见识，还是沉迷八卦，多多少少都会跟你的关注列表有关。
6.反复提醒自己“我没有什么要证明的”。
你没有义务成全别人对你的期望，别人也没有义务成全你对别人的期待。所以不必求同，存异就够了。
网友评论