小暑时节，时维季夏，素有“野草蓬勃，池莲生香，稻浪翻滚，蝉鸣入堂，万物渐盛，暑气蒸腾”的节日气候。
吃过晚饭，有了跑步10公里的念想，那就行动吧。耳机、腕带、手环、护膝准备妥当开始跑前拉伸。
燥热的天气无一丝凉风，广场到处都是人群，跑步的阻力不小，那就向百二河跑吧，或许水边有凉风习习。
加快速度，从柳小巷大斜坡一路狂奔而下，一口气跑到柳林沟，沿着柳林沟跑到河道。
孩童在水里嬉戏，身边陪伴着三三两两的家人，偶有散步的人群，芦苇、夜灯，恍恍惚惚中有微风靠近。
第8公里时衣服已湿透，心率已到180，赶紧降速快步前行。此刻，小暑的气候更浓了，河边的风吹的热热的，空气都是沉闷的，散步的人越来越少，孩童们戏水声也渐渐远去。
本想放弃，但考虑自己今晚的目标，又动力十足的跑起来。
跑起来，只专注当下，专注心率、步频，一步一步向前。
终于在22点30分完成13公里，用时1个半小时。衣服已全部湿透，水珠直落。这跟连续两次半马的感受完全不一样，果然得顺应物候13公里，用汗水迎接。
自律起来吧， 它并非一蹴而就，而是一种持之以恒、自我约束的生活态度；它使我们能够更好地掌控自己的时间和精力，从而在人生道路上走得更稳、更远！
在这个过程中，我们会发现自己的潜能无限，能够战胜各种困难，迎接挑战；当我们拥有了自律，就能在困境中坚持到底，最终达到成功的彼岸！
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