看到别人脸干干净净的，还白白嫩嫩的，自己脸上却是相反。有没有很羡慕？有没有想过为什么？下边我就给大家来聊一聊美白这件事。
我以前是一个很不注重美白的姑娘，天气热打个伞觉得矫情，涂个防晒霜觉得麻烦。我觉得自然美才是真的美，关键是我长的也不美。我是夏天一晒就黑，冬天一不晒就慢慢变白的人，当然白也白不了多少的人。
一.
上了大学之后，身边有一个怎么晒几乎不会晒黑的闺密。简直是羡慕嫉妒恨。有一次和她一块看《康熙来了》最后一期邀请范冰冰那一期，李晨说冰冰没事就在家里敷面膜。怪不得皮肤那么白，都是自己保养的。
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二.
有一次去逛知乎，看到了一句话。看自己大腿位置那块皮肤，那是你可以达到的最白的程度。不看还好一看乐开了花，哈哈哈原来我也可以白的。这就给了我最大的动力了。然后就开始搜刮美白秘方。
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三.
(一)防晒
要想美白要注意防晒，我是天气太热能不出门就不出门，出门也等太阳公公下班。实在要出门就带上伞，涂个防晒霜。
(二)内用
1.柠檬:具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素有很大作用。
我建议买新鲜的柠檬。一个也可以用好几天。
2.玫瑰花:对雀斑具有消除作用，减少皱纹，美白皮肤。
选择的玫瑰花记得要选择无硫的玫瑰花，同事要注意在女生在经期的时候不要去喝玫瑰花茶。
3.猕猴桃:被称为水果之王，维生素C之王等，含有多种矿物质，能够美白，还有好多其他功效。而且还好吃。
我把上边的几样相互结合
蜂蜜柠檬水
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柠檬玫瑰茶
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当然也可以柠檬猕猴桃茶，不过我更喜欢直接吃猕猴桃。
我自己习惯是柠檬泡玫瑰花，省事，还能重复利用。我经常是喝一天，剩一部分水，然后晚上洗脸用。洗完脸再泡脚。再给大家普及普及泡脚的好处。泡脚有利于血液循环，能带走体内的一些废物，还有助于睡眠等。泡脚一般为半个小时。不知道大家有没有看《我们相爱吧》吴昕在第一次还没有见到潘玮柏的时候，准备的礼物就是泡脚片。哈哈，昕姐就是很昕姐，送的礼物也是常人无法想到的。
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谢楠作为吴昕亲友团告诉潘玮柏说，你如果有幸去吴昕家里的话，站着欢迎你的一个是吴昕，一个是洗脚盆。
我自已经坚持了二十多天了，功效还是很不错的，我的脚丫子变得越来越白，越来越嫩了。
(三)外用
我抹脸的也不贵，二十多，前边一个文章已经推荐过，大创美白精华乳液，虽然便宜，但是用起来是玫瑰花的香味，而且不刺激很舒服。颜值也是不错的。
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我选择早上用，即能美白又能补水，晚上用柠檬洗脸的。
对于敷面膜这一块很多人都在建议，我自己也买了，但是用了几次就不想用了，我不喜欢敷面膜的感觉，你们要是喜欢的话，一个星期两三片就可以了。面膜的价格不要太低。
(四)早睡
晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题.对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.
而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
可见早睡是非常重要的，我以前就是晚上十二点以后才想去睡觉，后来改成了十一点，坚持了一段时间，皮肤真的是变白和光滑，而且精神也变更好了。
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