起床：11点多
就寝：四点
天气：阴天
心情：烦躁
昨日完成的最重要的三件事：1.网购(帮他买羽绒服)。2.按时吃饭。晚上自己炒面。3.第一次涂痔疮膏(很有效，不过多久就消了肉球)。
改进：目前存在问题:①我发现自己对于当天定下的目标很难完成。②越想要早睡，越晚睡。可以做什么:①每天定一个目标，留下其他时间给自己自由发挥。②早睡不了算了，超过入睡时间就开始做点有用的事。先继续保持早起。
习惯养成：1.晨间日记。2.听书。
1.被夸hn做得好，有一点成就感，和自我肯定。
2.说服阿婆接受我即将要买的银手镯。
3.他在年会中了电视机，替他高兴。
支棱起来，昨天因为别人情绪受影响。
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本文标题：2024-1-28晨间日记
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