找个安静的地方来做这练习。
以下有十句深层次信念的话，看你对哪一句有反应，在理想的状态做出创造性的动作，每天练习，可以提升觉察力
1. 我是被爱的
2. 我是安全的
3. 我的存在是受欢迎的
4. 我的需求是重要的
5. 我可以依靠另一个人
6. 我的脆弱可以被人心疼，当我脆弱的时候有人会心疼我
7. 我可以是真实的，我可以真实地做我自己
8. 别人爱我是因为我是我，而不是我做了什么而爱我，我是可爱的，我不需要做什么来证明我是可爱的
9. 我可以去休息，当我累了，我允许我去休息
10. 我可以被看到/听到/感受到。当我需要的时候，我是可以被看到/被听到/被感受到。我是重要的，我是值得的
我的感悟：
当我听到第七句“我可以真实地做自己”，头皮发麻，眼泪不自觉地流下来，是的，平时太多地关注别人的感受，而忽略了自己，以别人的需求为前提，没有了自我。
生命是不合逻辑的，选择用什么方式来对待，都是你最真实的呈现。
重塑人生的信念系统
信念重塑开始觉得不太可能，别人做的不好的事，我怎么会很开心呢？经过尝试好像真的找到了开心的理由。 昨天中...
就起床这件事先来做个调查： 一咕噜就起床的打个1，按掉闹钟继续睡的打个2，醒了之后在床上玩一会手机的打个3。 选1...
所有的情绪背后都有一个限制性的信念，通过情绪回光返照，找到限制性信念，重塑感受，重塑信念，当下拿回力量。 今天的案...
重塑心灵第2章信念系统。
今天【自信人生】训练营的练习项目，是—— 朗读两篇诗文：《爱自己》和《亲爱的，你最珍贵》 目的：重塑信念系统，就是...
蒋二说，我报了信念重塑的班。 报报呗。 我做了个梦，乱糟糟的，一直在找妈妈和儿子，疯了一样，压抑又痛苦。 一个激灵...
1 姑且一试 抱着姑且一试的想法，进了刘信老师的7天营，反正也是白菜价19.9～～ 听我的小闺蜜提到信念重塑的时候...
一、复盘内容 预告：认识你的非理性信念思维05 | 控制信念，在力所能及的范围内奉行思维06 | 重塑非理性信念...
早安，今日练习： 一切皆有可能，只是取决于你是否相信，投射形成知见，每个人因着自己的深层信念而体验着自己所相信的世...
本文标题：重塑深层信念的练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eqvmndtx.html
网友评论