写完了日更文半年总结，又写了减重半年总结，再写什么呢？七月份悄悄地溜走了，八月份悄悄地来了。
今天有些累。早晨发现，左侧脖子有些不灵便，可能是睡觉时窝着了，以前从来没有出现过这种情况，是不是因为以前胖，根本没有脖子啊？
5:00起床，7:45就有些困了，睡十分钟，然后起来，收拾衣服、茶水，8:20下楼骑自行车去瑜伽馆。去时，天阴阴的，奈河的水涨了，轰隆轰隆的。
这几天的雨水，泰山上肯定出现瀑布了，只是爬泰山要费力气，我现在起不来爬泰山的勇气。
在馆里就尽心尽力地练习，我对自己没有很高的要求，流汗水就好了。马姐和徐姐，还对自己有高要求，她俩都六十岁了。
今天听马姐和徐姐聊天，她俩都是五十五退休的，马姐是工行，徐姐是十四局的，她俩现在六十岁上下，这两位都是牛人！
马姐刚刚报名学瑜伽，已经练得很棒了。她儿媳妇也在这个课堂上，儿媳妇给她报的名。今天儿媳妇说，让她把瑜伽段位证考下来，不然，对不起练得这样好。
我对徐姐说，你的身材真好，跟大闺女一样。她说她游泳。鑫鑫说，她现在不敢游泳了，有一回，差点儿淹死，都沉底了，她哥哥把她拉上来的，从那以后，再也不敢游泳了。
这是在下课之后，她们闲聊时，我听说的，我虽然不好说，但是我喜欢听她们说。
我和小岳、徐姐一块儿下楼，我说起我练瑜伽半年，减了25斤了。徐姐说，她练了瑜伽之后，什么也没有长进，体重没变，瑜伽也没进步。别人都问她，管事吗？她对人家说，管事！哪有白花的钱呢！她又说，这东西能骗得了别人，骗不了自己。我问她，你流汗了吗？她说流汗了。在我，认为流汗就行了，在她，可能觉得得做到什么什么体式，才算有长进。
沿原路线返家，来的时候是阴天，现在已经是艳阳高照，天上、山上，白云朵朵。
到了灵山大街上的奈河桥，我看云朵很美，就停下来拍照片。
挂念小五啥时候来泰，就发信息给她，因为是在等红绿灯的时候发信息，所以文字直截了当，没有什么润色。
小五说闺女9月5日开学，又发来闺女的录取通知书。我问她这次来爬泰山吗，并特意告诉她，现在119斤，意思是，我现在能爬得动山了。小五说，这次来爬泰山。
小五家在蓬莱，在海滨；闺女来泰安上几年学，再得几分泰山的灵气——我很佩服小五夫妇的眼光，孩子成绩一般，这所学校不错，结局蛮好。
现在防晒于我，不是特意去做的事情，因为我体内的维生素D不是很充足，都说晒太阳管用，所以我现在，只要有晒太阳的机会，是一定要晒的，就像现在，顶着中午的太阳回家。
很累，也困，写着写着，居然要睡着了。先生有时候说我闲着在家没事，我却觉得时间有板有眼，没有闲着的时光，比如现在，害困，却不舍得睡觉呢。
2023年8月1日
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