允许自己的丧

接纳自己的好，为什么就无法接纳自己的不好呢？不仅不接纳，还会逃避，害怕与恐惧，甚至对抗。这样不真实的自己，本就失衡了。无论你平时安排的多满让自己变得多积极，然而夜深人静，只剩下自己的时候，无力,孤独,落寞都会见缝插针的袭击你。

去年，某个时刻一直记得，我也以为自己一直记得。但是，就在刚刚写这段话这个日期时，我居然写到2018.5.27.14:07，而不是2018.5.25.14:07

看，我还是会记错的。

去年那个事情发生后，一直到去年11月，我才算相对走出来。因为9月底到10月底，我都是完全处于丧的状态。整个人没有一点活力，丧到了极致，严重的影响到了我的身心。体重直接飙涨了4-5公斤，去测试发现是中度抑郁症了，还各种身体调理与心理情绪疏导。

但是，也是那段时间允许自己的丧，把所有负面情绪释放了，才让自己更快的走出低谷，尽管如今也没回到最近状态，那又如何?我没那么强大，没那么坚强与快速恢复。平时看的精力充沛，是需要不断充电才有。

看书时，有很多点是可以触碰到我。这里有几个建议写下来:

一，如果觉得累了，不妨允许自己停停，听听内心的声音。

二，真实地接受自己的"好"与"不好"，实质上，也不存在真正的"好"与"不好"。

三，允许所有情绪的流淌，训练自己觉察它们从起到落的过程。

四，转念，充分相信自己，享受生命。

我想，这四点我至少做到了前三点，至于第四点还没做到充分相信自己吧。

也很感谢，当我身心疲惫不堪时，找到当时适合引导我的朋友，他们耐心安静倾听，并且也接纳如此"不好"的自己。

同时，也在我这个状态刚刚有好转时，很及时的回到以前岗位，这里再次的拯救并且滋养着我。让我明白:我是深深地被爱的，无论我是谁我好与不好，都是可以被深深爱也值得被爱的一个人，包括爱上自己。

我的工作态度，也让我非常积极且快速的投入工作中，愿意真心且乐在其中。如此，就有了一个良性循环。我会慢慢好起来，越来越好的方向发展。又一次感受到，自己的活力值，再次回来一点。

人生中，允许偶尔的丧，只要不是一直处于丧的状态就好。