2022.06.18咨询时被打扰的愤怒+自带结界的敏感

      今天在咨询时被另一位咨询师中途敲门打断，我当时的感觉是很愤怒，我在接下来 好长一段时间和来访者工作时，都心不在焉，我得要不停的调整我的状态，才能够摒弃这件事情对我的影响，甚至我感觉后半小时的工作没有任何进展，因为整个人的状态都已经不在那里了，没有和我的来访者共同临在。

        后来，跟另一位也被打扰的咨询师聊天，发现她会借此机会，向来访者表达她内心的感受，说她想要为来访者营造安全的不受打扰的空间被破坏了，她很愤怒，也想给来访者做一个示范，如何去表达愤怒，但却自己不愤怒。然后他们就从这个切入点继续工作下去了。

          我听后有些汗颜，我没有去觉察并接纳我的那份愤怒，而是回避他，压抑他。我在与这位咨询师的比较中，又激发了我的自卑感和自我否定感，我讨厌自己把压抑的愤怒带入到我的咨询中，这很不专业。我在自我厌恶中，开始将这份愤怒转移到那位打扰我的咨询师身上，心里涌出很多对他的恨意和不满，然后，我就像一个告状的小孩子一样投诉了她。幸而，中心负责人处理得冷静客观也很克制，这让我的攻击性并没有造成太大的破坏力，反而让我又有机会来重新审视自己行为背后的动力。

      被压抑的愤怒，在自卑感和自我否定感的复活下，再一次爆发，这份愤怒该去向哪里呢？我自然而然的想要报复回去，我也想像他一样敲他的门，中断他的咨询。但这有违我的职业道德。我该怎么报复呢？直接向她表达，会不会显得自己不够包容、没有涵养、还有破坏关系的风险，所以最稳妥的报复方式，就是找一个更权威的第三方来协调解决，我要去投诉他！这个方式看起来更加隐秘，不会有暴露自己的风险，但同时伤害性更强、波及面也更广。

        于是，我向咨询中心负责人投诉了这件事情，表达了我的愤怒，负责人也在群里面重新设立边界。但我仍然余怒未平。

        我需要觉察一下，我的愤怒是来自于哪里？我不愿意被人打扰，我想沉浸在自己的世界中，如果有人突然闯入，我会非常的不适。比如，我在学习工作时，老妈突然夺门而入，又或者，我在房间里上课或者培训时，孩子在外面使劲敲门打闹，我在办公室想要沉浸式学习时，被外教的聊天所打扰，这都会让我感觉到我天然的一个屏障被打破了，让我很难受。我也想起，高中时就有朋友说过，我似乎特别不愿意别人过多的侵入到我的世界，我对于别人进入我的世界很敏感。

      我在与他人与环境相处时，总是自带结界。从小格格不入的孤僻性格，让我自然而然的在我的周围形成了一种隔膜和边界，在这一片防护罩里面，我觉得我是可以保护我自己的，就算在人群中我也会显得很落寞，但我也不必陷入人际中的纠缠，感到受伤或者被排斥，宁愿当一个冷清的看客或者旅人。

        一旦有人想要突破我的结界，我会感到很紧张很忐忑，甚至愤怒，就像有危险就要来临了，就像我自己被偷窥了一样，就像我的“自我感”破碎了一样。