不知道你有没有遇到过这样的经验？在同伴当中，当你很享受地在听一首歌的时候，他却切换了另外一首歌；或者当你很绽放地展开一种东西的时候，他却来打断你，不让你继续下去。就是说当你想要做什么的时候，他会阻止你。
以前的时候，我可能会在心里边感觉到那个隐隐的不舒服，然后一笔带过。现在的话，我可能会故意在意一下，带着好奇去更多看到自己的一些模式和对方的一些模式。
当我被打断的时候，我会有种感觉：这里不允许、不接纳我表达这样的自己，我需要把自己想要表达的压下去。有种哭笑不得的无奈和失落感。
我发现：当我不能够表达自己，迫于恐惧 不敢更多展露自己，还硬要将“自我表达”咽下去的时候，我的模式就有可能被激活，然后，内在的惊吓或者无端愤怒 就有可能被挑起。
就此，我发现：似乎过往那个固有的我尤其渴望被看见、被接纳……也似乎因为总得不到允许去展露自己，得不到别人的愿意看见和想要看见 而灰心丧气、失望透顶……一旦如此，那个渴望被看见、被接纳的内在小孩就开始陷入难过了。
当我反观自己的时候，问自己：他的打断，真的是100%对我的不接纳吗？真的是100%需要我隐藏自己、锁住自己吗？
不全是吧。不能如此泛泛地用100%来概括吧。我意识到：能锁住自己的，只有自己。
因此，锁住自己的那个我，就彻底被我看见了。一经看见，那条铁链和那把锁就融化在空气中了，我就自由了，我就可以打开自己了。
在对方身上，探索发现：他回避的东西，往往就是他不能面对的东西。因为在他内心里，他不允许自己平庸，不允许别人有一点点的超越。所以，他自认为别人高于他的部分，他是拒绝看见的。
如其所是，那已经是当下最好的他了。
董董摄影
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