一直想找一个好的正式的时候，开启我的幸福方法论的学习。今天下午本来想眯一会，躺下忽然想到情感陪护这个词，所以爬起来立刻开启了第一课！
这节课的主题是【什么是情感陪护工作】，主要围绕情感陪护是什么、陪护分类、发展前景这三个方面展开的。
1.情感陪护是什么
情感陪护是帮助我们发现情绪和心理问题的第一道防线。
比如，当一个人有了孤独的情绪，那可能会带来心理创伤、感知能力下降思考能力下降，进而导致拒绝和身边的人交流。此时，如果身边有一位情感陪护的朋友，就可以第一时间提醒他们关注到自己的情绪，并进而给到他们好的建议。
2.到目前，情感陪护主要分为哪几类
主要有四种陪护的方式，第一种是电话连线的心理陪护，第二种是支持团体的陪护，第三种是一对一，第四种是家庭访问式陪护。
3.心理志工的发展前景是怎样的？
情感陪护有三种应用方式，一是可以应用到生活，第二是可以应用到工作，比如一些保险工作者等，第三种是成为一名情感陪护训练师，这是一个专职的工作。
今天的作业是想要给谁进行情感陪护，又通过什么方式去帮助到她。
在听课的时候，我脑海里一直浮现的，就是我的一位朋友。她是一位妈妈，最近几个月一直被自己的情绪所困扰，一直很活跃的她现在处于完全关闭自己的状态，所以我希望我的学习能够帮助到她，帮助到我身边这样的妈妈群体以及我身边的朋友。
至于方法，首先我可以尝试用电话的形式和她进行连线沟通，最近我也是这么做的，但是我还不够专业，所以希望通过学习可以给她更多的帮助。
另一个就是，如果以后再遇到这样的情况，我可以在第一时间里发现她的情绪危机、她的困惑，找到合适的机会来倾听她、陪伴她并努力给她引导和疏解的方式。
今天是我第一次上课，用了一个小时的时间来听课和写我的学习记录，课程也做了文字的笔记，非常喜欢这套课，也很期待接下来的内容。
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