2018-12-09

        为期七天的培训终于还有明天一天要搞完了，从开始的不乐意，到最后的有点点收获，其实一开始的心态，就应该是接受的心态，相信一切都是最好的安排！既然不能反抗，就坦然接受。其实，这七天，也让自已在新的思路上，有了更好的认识，只是因为培训是免费和强迫性的，所以总觉得可有可没有。在回家的路上，跟小伙伴们说过这个问题，如果这个培训不是强迫性的，必须要培的，是经过包装，需要交费的，老师的负责和用心，应该还是很受欢迎的。

         今天很懒，回来家后刷了一个小时的手机，处理些这几天工作上的紧急事情，本来是打算来学习三表合并一的，第四期的三表合一，弄了要一个小时，想借着这次再来复习下的，但是一看时间，已经10点了，实在不是不想去操作，想起阳菌的分享，所以当你的注意力你的状态不好的时候。你不要硬撑，就是接纳这个情绪接纳你此刻。此刻有的感受。那可以去做一个深呼吸，也可以去。用你平常喜欢的一种方式去放松，比如说，有些人喜欢听冥想音乐。有些人喜欢就是去散散步，对吧，这都是一种放松的方式，就是当你觉察到自己的注意力状态不好的时候一定要记得停一停。也许是给自已找借口，但是内心深处，真是不想去学习了，给自已今天放个小假，明天搞完培训结业后，再来继续。