冥想比较躁动，容易被环境的声音和光影吓到，沉不下心，到最后邀请高我来到场域中，猫走过来了，一直在拱我的手非要我摸它，也让我没法专心。冥想时一开始人已经有震动感，就那种睡觉时突然一抖的感觉，眉心一直保持很胀的状态，冥想完也继续有点儿，后期左肩膀有酸痛。观想橘色光很容易，可能因为我家装修的主色调就是橘色，晚上也有橘红色光常亮，相比起来，我观想蓝色光最不容易。
本周一开始，我就感觉到眩晕，晕是一阵一阵的，和人走在路上有时也会晕，到人多的地方比如商场和地铁站会更容易有晕眩感，有头压很高的感受，像是高血压，还带点呼吸困难，这种感觉太久没有出现了…上一次能晕成这样感觉的还是2016年的时候，当时我有焦虑和ptsd应激导致的躯体症状。
更印象深刻的是，周一晚上开车回家，等红绿灯时踩着刹车，停得好好的，我却感觉自己的车好像在向前移动………我感觉左右的车好像在一点点向后退，我很慌…加大了力度踩住刹车…我当时很混淆，因为不太确定是否真的在动，我甩甩头感觉好像又没在动。绿灯后其他车行车了，这种错觉就消失了。第一次有这样的感受。
然后周二读了课文，发现这些情况课文中全提到了，特别是焦虑、高血压、一种移动，这几个字眼都有出现，我就安心地顺其自然了…我自己测的血压也是正常范围的，我也不担心了。
站在一种更抽离的角度去看待自己遇到的人事物，关于“着相”的思考，为什么会产生碰撞和共鸣，因为频率相通，提高频率后或许就减少了这种共鸣。会接收到一些负荷的信息是因为别人向你发射一种能量，或是负能量时，你自己本身也拿出了负能量的部分去迎合/抵御，去合奏。就像是石头与石头碰撞出火花一般，有所磨损，塑造彼此，是坚硬的稠密的能量，我们也需要它，将负能量和负面思想模式转化为为我们的塑造以达到灵魂目标的工具。
有一种抽离的感受，感受到人生像是一场养成游戏，学习和历练增加属性，从而创造事业，在这路上谈恋爱，同时充满各种主线副线的奇遇，最后以个人的无数次选择和任务的完成程度，达至一个结局。我是游戏的主角，也是操纵这个游戏角色的那只手，以我自己的意愿来安排自己的人生，把全部未来都交到自己的手里。
这周产生了容貌焦虑，觉得矫正牙齿把自己的下巴变短了，各种疑神疑鬼，还想要去微调脸部，不过也就是想了一下…晚上开车黑灯瞎火看到路边转角有一个扎双马尾的女孩子站着觉得像鬼有点害怕，觉得像是密室逃脱里的npc（我平时一般不怕鬼的…），还有下周二不得不见一个人，他从外地经过深圳机场回（众所周知现在经过深圳机场会变成黄码…而且那里的是delta病毒株，流调我也是每天关注，很焦虑，想取消见面但又很紧急，因为对自己公司有很大影响…）。各种焦虑。
梦境：
和一堆人一起庆祝节日，他们提出回家玩游戏，我和爱人一组一起玩通关游戏，用的是其中一个朋友的机器，是一个使用和操控无人机的游戏，人也可以上去的。
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