『人间不值得，但你值得。』
你好，我们爱你啊
1、
身边有个好朋友，阳光开朗，心性善良，幽默感很强。见到人总会露出明媚的笑容——似乎可以拨开一切阴霾。你感觉再正常不过了，偶尔聊天也调侃TA两三句，TA一笑而过。
那天你无意中翻手机，新闻标题引起你的紧张感：正是你所居住的城市，还有“年轻人”“抑郁症”等字眼。你点开内容，往下翻，无意间瞥见图片，你忽然睁大双眼，一脸不可置信：是TA！怎么可能，那个患抑郁症、倒在地上的人，是TA！
你不相信，昨天还与TA谈笑风生，手机上聊得痛快，TA的印在你脑海中的笑容依旧那么阳光。今天，为什么TA以这样的悲剧上了新闻？抑郁，谁都可以，唯独TA绝对不可能。你这样想。
2、
我们离开情景假设。是的，目前TA还不在我的身边，或许也不在你的身边。亦或许，我们都未觉察到。然而如果很不幸的，我们觉察晚了，那一切就完了。
你要注意，我们身边的开心果，或许只剩下外壳，这就是“微笑抑郁症”。
那个跳崖的姑娘，那个解开保护绳的小伙，那些深夜站在楼顶凝望深渊的人，平日里，看起来也许很乐观。他们隐藏的很深，以至于我们深深误会了他们的内心。
就像小学英语中的问答：“How are you？（你好吗？）”不假思索的“I am fine.（我很好。）”可是，你真的感觉很好？只是为了隐瞒自己。很多时候，我们都在羡慕、仰望别人光鲜亮丽的生活，然而真正过得好不好，只有他自己知道。“微笑抑郁症”患者表面看来，生活都非常棒，令人向往。
在所有抑郁症患者中，有71的患者在刻意隐瞒自己的病情，就是“微笑抑郁者”。他们或许怕被当作异类，被骂“矫情”，或许觉得过几天就好了。
造成这一悲剧的，可能是抑郁症的普及度过低。
3、
抑郁，分为“抑郁情绪”和“抑郁症”。
抑郁情绪有情感低落，失去做事情的兴趣，思维迟缓，言语动作变少，失眠，有消极情绪等诸多表现。造成原因有可能是压力大，受刺激等等。情绪管理得当，它们或许不一会儿就烟消云散。
但如果抑郁情绪持续两周及以上还无法得到控制甚至愈演愈烈，抑郁症，便悄无声息地来临。
我们不愿向别人表达自己的消极情绪，因为说出来，80的人不会当回事，20的人甚至会很开心。你身边的开心果更不会那样做。
但迫不得已时，他们会呼救。此处的呼救不是大喊“救命”，而是在你们不经意的对话间，流露出的消极、无价值的话。
“日复一日的生活，有什么意义所在呢。”
“工作压力太大了，还不如辞职。”
“我真的好累啊！”
“感觉自己快要抑郁了。”
此时，请竖起你的耳朵。千万不要学某些无知者的假安慰的回答：
“生活其实很阳光啊，用心才能体会。”
“你们阶级高的人都爱这么炫富是吧。”
“谁都一样，熬过去就好了。”
“你的日子这么滋润，有什么好抑郁的。”
此刻你知道自己应该去安慰朋友，就表明你已经站在比他高的地方，就不能用一种高瞻远瞩般的话语给他灌鸡汤。你应该尽力做到降低视野，蹲下来理解他：
“为什么忽然这么觉得？”
“有什么压力，来给我说说吧。”
“我在的，你不是孤身一人。”
“啊？要不要我陪你去看心理医生？”
你要试着看到他笑脸背后的忧伤，让他在你面前摘掉微笑的面具。了解更多，才可以尽快找到帮他的方法。
4、
抑郁也分三六九等，有轻度，中度和重度。一般，抑郁症发展到重度抑郁才会采取极端方式。如果你是TA的好哥们、好闺蜜，应该比较容易发现TA的异常，听见TA微弱的呼救。
要注意，TA，微笑抑郁症患者在强迫自己微笑。所以你不能放过任何一个异常，尽可能鼓励TA吧。当你得知你的“开心果”有抑郁症，千万不要反应太过激烈。如果你让他们觉得，自己最亲近的人都无法容忍自己——他们会放弃呼救——太可怕了。
5、
如果，你是一个微笑抑郁症患者，很抱歉，揭开了你的伤疤。
但是，请你一定一定不要放弃治疗，药物也好，心理医生也罢。
你要承认自己的脆弱，可以适当的表达自己的难过。
要找一个值得你信任的人倾诉谈谈心。
要相信自己，因为这不是你的错。
要坚信，一直有人爱着你，我们都希望你开心快乐，不用伪装。
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