“寒心感”，是一次参加聚会，连接到的感觉。
当时大家在讨论一件因为做了好事反而被人“举报”的事。
所以大家会有一种感觉“心寒”。
一位修行高的老师说:“这就是大道无情！”
然后我对这种感觉也有了印象。
“寒心感”会让我们产生消极感和抵触感，有种“一朝被蛇咬十年怕井绳”，内心存满失望害怕。有可能会产生一种信念:我再也不想当好人了……
再好的心也会不小心被伤到。
心很珍贵，请给珍惜你的人。
你有没有尽心尽力做事，或者用心对他人，最后反倒被伤了心，至心寒？
如果有，就一起来释放这种感觉吧。
敲手到点:尽管做好事让我感到心寒，我仍然选择爱和接纳自己。
尽管很多事对我来说很不公平，我仍然选择爱和接纳自己。
尽管一想起不被珍惜不被善待，内心很寒凉，我仍然选择爱和接纳自己。
眼内侧:这只是一种感觉，我感到寒心，是因为我把一切都当真了。我认为做好事，我对他人好，就应该被善待被珍惜，但事实并非如此
眼外侧:这些不被善待不被珍惜的经历在告诉我内心还有伤痛没有处理
眼下:我还做不到独善其身，做不到毫不在意，但是现在真实的感受是我内心很受伤
人中:我不明白我到底哪里不对，不明白为什么要被这样对待？这让我有点怀疑人生
下巴:在此刻我允许自己释放这些感觉，释放内心的伤痛
锁骨:释放所有被伤害的记忆，释放内心不能跨越的部分
腋下:我把一切都当真了，释放内心的较真，释放一切的不容易
（写到这里我发现，如果终于有一天你感到寒心，大概率是心寒的感受积累多了，被伤害被辜负的记忆多了，生命系统逼着你要去面对，所以我们不仅面对的是这种心寒的感觉，还有过往经历里积累的点点感受。）
头顶:释放难过、失望、难忘、不被理解、不被尊重的感觉，释放因为被伤到而想放弃做好事的想法
眼内侧:为什么我用真心做事对待别人却反倒遭到报复、流落和甚至被恩将仇报
眼外侧:这让我对自己都感到很失望，我释放内心的不解（有愤怒和不能原谅的具体释放）释放内心被压抑住的痛和爱
眼下:释放内心不被看见的部分，有这样的经历是在告诉我要完全的接纳自己，无论别人如何对待我的付出如何对待我，我都选择完全的爱、接纳和信任自己
人中:感谢陪我演戏的人们，他们对我不好只是宇宙安排的戏码，直到我能够彻底的无条件爱、接纳和信任自己
下巴:透过“无情”让我看到自己心中隐藏的伤痛，而通过梳理让我更确定自己的心声
锁骨:无论我做什么并不是为了得到他人的赞赏和感恩才去做
我就是我自己，对我不好的人也只是他自己，他也不知道他为什么要这么对我
腋下:我们都不知道这是为什么
当我可以勇敢面对内心的伤痛的时候，当我可以接纳我自己时，我已经可以重新看待所发生的一切
头顶:一切只为了看见，当我可以看见自己的时候，我感受到内心的平和与放下。我允许光与爱重新进入我的心里，同时祝福所有的人。
感恩大家！
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