今天一天，大家就吃黄色食物，晚上八点，我们约！
让心有归处，给心安个家。七天时间，安心，不急于提问，解决问题。只要你跟着一步步来，聆听身体的声音，慢一点，再慢一点，身体会给你带来意想不到的惊喜。
黄色系列的食物里面大量的酵素，大量的纤维以及大量的能量，来帮助所有人准备好足够的能量，进行整个春天身体清洁的前期准备。
这几天，我会带着大家从身体的毒，到心里的毒，一一排出。这个过程，有不舒服，有难受，那是因为和旧有的自己开始生化反应。
抱着陈旧的自己，不会不舒服，甚至觉得很安全。
改变任何一种日常生活习惯，或思维模式，就改变了自己的某一种潜意识，这有可能让自己变成另一个全新的人，过程，极其不舒服。
你是想舒服的过一辈子，还是想暂时不太舒服，却可以换来一个全新的，前所未有，自己都喜欢的自己？哈哈，自己选择！
这才是身体清洁最根本的原因！
所以，身体清洁过程，就是清除内在旧有、陈旧、不值一提的潜意识，换来丰富的、充满活力的潜意识。只有潜意识，才能确定你是怎样的人，你，受潜意识控制。
所以，一念天堂，一念地狱
非术，却难于术，高于术！
七天课程，把所有内容，转变为你的潜意识，用它来指导自己的人生，毒素，再也没有机会伤害你
身体清洁的关键，在于身体的轻松和心态的放松。由于排毒所需要的能量远大于日常身体需要，因而要节约能量。
记住一个关键词，慢一点。不急于问，不急于答，不急于做反应，微笑，安心，不急，等候。记住，该有的收获，都会有，不慌，一切随之而来，刚好。
讲话慢一点，动作慢一点，语气柔和一点，这是在保护你自己。
身体所有器官，这几天会逐渐进入“休息”模式。让身体休息，尤其是胃肠道、肝脏休息，和头脑休息，这是两大耗费能量的器官
第二：心平气和，让自己保持在一个相对喜悦的状态，不受干扰，使得自己能够进入旁观者的状态，对任何事情都如同局外人，不做反应。
第三：全营养支持，使得身体得到最大化营养
你们今天都吃了一整天的黄色食物，如果还没开始吃的，明天补上，往后顺延一天
接下来我会讲明天一天的营养安排
每天一早醒来，空腹一杯咖啡，咖啡促进肠道蠕动，排出宿便。接下来补充益生菌，12条，三种各四条。
有计划喝蔬果汁，帮助清理宿便。蔬果汁给身体提供大量的酵素，而肝脏就是通过酵素来分解血液中的毒素。每天8—10杯，每杯250毫升。榨一杯喝一杯，喝的时候要慢慢喝，一口一口喝。
身体清洁需要层层递进，前四天清理水溶性毒素，后四天开始清理脂溶性。
清理的过程实则也在清理你的潜意识，任何痛苦背后的原理极其简单，可概括为三个字：不干净。身体不够干净则病痛，心智不干净则心痛。
第一天：维生素C，用到一百片。在此期间，其他营养素正常使用。维生素B、钙镁片，各用每天
十六片，倍立健9对。这个阶段可能会拉肚子。
排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加，都是身体主动排毒的途径，如果主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担。
关于果蔬汁的用法，苹果用来调味，其他可以自己任意搭配，一天把蔬果喝完整
晚上睡前喝一杯热的洋甘菊茶，帮助身体放松，促进睡眠。
眼罩睡觉时候戴好，为大家收集了一些睡前音乐。这些音乐都是顶级奢华酒店里做疗愈的极佳音乐。可以一直循环播放
最后，送大家一段视频，每天早上起来，喝一杯果蔬汁，开始扮演神经病，要发情，充满激情，要跳舞，要快乐，要唱歌，要大笑，效果就非凡！
每天拍照，记录你的改变，开始观察你的皮肤、眼神、状态、心境，然后积极分享。
布置作业：每人发一段三分钟的大笑视频，我们有多个群，以群为单位，获胜群将提前得到第二份大礼！
好了，今晚就到这里
一开始可能笑的不自然，但越笑越有感觉，后来就停不下来
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