早睡早起

早睡早起，是公认的健康作息习惯，但大多数人因为各种各样的原因，做不到。相当长的时间里，我也做不到，通常我都是11点左右入睡，偶尔还会拖到12点以后。

昨天坐了一天的火车，晚上朋友给我接风，喝了一点酒，因此9点多便有些犯困。于是赶紧洗了澡，10点钟左右躺下，很快就睡着了。这比平时早了一个多小时。

半夜醒来上了个厕所，本打算看看时间的，突然想起前不久刷某音刷到的一条建议：半夜醒来千万不要看时间，躺下继续睡；一旦看了时间，就很难再睡着。这话有道理，因为看了时间你就思考距离天亮还多久，思考完人就清醒了，也就很难再睡着。

我选择继续躺下，果然没多久就睡着了。再次睡来已是6点多，感觉精力非常充沛。看了一会书，快8点的时候洗漱完去上班。一整天都感觉精神状态很好。我再次深刻体会到早睡早起的好处。

去年年初，我保持了一段时间的早睡早起的习惯。那时候我正沉迷于读《阅微草堂笔记》，没有注释翻译的版本，读得很辛苦。我给自己定下每天读30页的任务量，边看边查工具书边做笔记。500多页的书，我计划在两个月的时间内看完，每天下班后就看，10点半就寝，第二天6点钟起床后又接着看，8点钟去上班。计划执行得很好，我颇有成就感。

书看完没多久，公司要搬迁，新办公室装修，经常加班到10点多。下班回到住处、再洗漱完已经是11点多了。保持了两个月的作息制度就这样被打破了。后来公司负责的项目开工，隔三差五加班，下班的时间不自由，早睡早起也就难以实现了。

最近一段时间，公司人员配备逐步到位，分工相对明确了，下班时间也有了保证，我再一次意识到，应该养成早睡早起的习惯。一些简友说，养成早睡早起的习惯后，不仅工作学习精力更充沛了，时间利用率也更高了。是呀，早上的两小时多么宝贵呀！这段时间无人打扰、头脑清醒，利用好可以做很多事，可以安排一天的行程，可以用来读书，也可以用来写作等。

事实上，许多事业成功的人都有早睡早起的习惯，他们更加珍惜时间，明白有效利用时间的重要作用，早睡早起在他们成功的道路上发挥了一定的作用。因此，可以说：成功，从早睡早起开始。