冬不按蹻
冬，一年之中的冬天，一天之中的晚上，从下午的五点到二十三点。
早上起来，打一套拳，五禽戏、太极拳、形意拳什么的，把自己的气血导起来引起来，让它流动。华佗讲五禽戏的时候说 〝流水不腐，户枢不蠹〞。就是说，水流起来就不会长那些腐败的东西。门轴经常转，就不会被虫子蛀了。
如果人懒得动，就容易得病。那有一个方法就是按摩。你自己不愿意动，让人家动手动脚帮你的气血流动起来叫蹻。
按摩是有时间段的，内经说了冬不按蹻，人到晚上，气血往里收，人为什么睡觉要盖被子？人的卫气护在体表，甚至是出来到体外的，人一进来，杀气腾腾，气势汹汹，那是他放出来的气。到了晚上，这个气就收回来了，人就觉得冷，得盖个被子睡觉。如果这个时间段你去按摩，强行把气血引到体表，引到手上脚上。
大多数人都是晚上去足底按摩，蒸桑拿，跟自己的身体作对。
人卧则血归于肝，肝藏血，不让它动。所以说冬不按蹻。
【內經原文】 秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸...
【內經原文】 秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸脇，長夏不病...
秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸脇，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不...
秋善病风疟，冬善病痹厥。故冬不按蹻，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，...
秋善病风疟，冬善痹厥。故冬不按蹻，春不鼽衄；春不病颈项，仲夏不病胸胁；长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧...
秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸脇，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥。...
“秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸脇，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥...
【內經原文】 其治宜導引按蹻。故導引按蹻者，亦從中央出也。 “食杂而不劳”...
原文：故冬不按蹻，春不鼽衄；春不病颈项，仲夏不病胸胁；长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。 夫...
【內經原文】 秋善病風瘧，冬善病痺厥。故冬不按蹻，春不鼽衂。春不病頸項，仲夏不病胸脇，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧...
本文标题：《黄帝内经23》冬不按蹻
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